Side Effects of Eating Citrus Fruits: वैसे तो विटामिन सी की कमी पूरी करने के लिए संतरे का सेवन करना बहुत फायदेमंद माना जाता है. संतरे में विटामिन सी फाइबर, कैल्शियम पोटैशियम, मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व पाएं जाते हैं जो हमारी सेहत के लिए फायदेमंद होता है. ये हमारे शरीर को हेल्दी बनाएं रखने में भी काफी मदद करते हैं. वहीं क्या आपको पता है कि इसका अधिक सेवन करना आपको परेशानी में भी डाल सकता है. चलिए यहां हम आपको बताते हैं कि किन परिस्थितियों में संतरे का सेवन करने से बचना चाहिए.
इन लोगों को संतरे का सेवन करने से बचना चाहिए.
पाचन क्रिया से संबंधित परेशानी
अगर आपको पाचन संबंधी कोई परेशानी है तो संतरे का सेवन करना छोड़ दें, क्योंकि संतरे का अधिक सेवन करने से पेट में ऐंठन, दस्त, अपच जैसी दिक्कतें आपको परेशान कर सकती हैं. वहीं इसके अलावा इसमें मौजूद फाइबर की अधिकता से आपको डायरिया की शिकायत भी हो सकती है.
दांत हो सकते हैं खराब
संतरे में मौजूद एसिड दांतो के इनेमल में मौजूद कैल्शियम के साथ मिलकर बैक्टीरियल इंफेक्शन पैदा कर सकता है. इसकी वजह से इंसान के दांतो में कैविटी होने से दात धीरे-धीरे खराब होने लगते हैं. वहीं अगर आपके दांतो में कैविटी की समस्या है तो आपको इसे खाने से बचना चाहिए.
एसिडिटी की समस्या
संतरे में मौजूद एसिड का सेवन अगर आप अधिक मात्रा में करते हैं तो आपको एसिडिटी की परेशानी हो सकती हैं. एसिडिटी होने पर व्यक्ति को सीने और पेट में जलन भी हो सकती है.
पेट दर्द
वहीं क्या आपको पता है कि बच्चों को संतरे का सेवन नहीं करवाना चाहिए.क्योंकि संतरे में मौजूद एसिड उन्हें पेट संबधित परेशानी से परेशान कर सकता हैं.
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
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