Wellness
oi-Seema Rawat
शिल्पा
शेट्टी
कुंद्रा
को
हर
उस
नेचुरल
चीज
से
प्यार
है,
जो
उन्हें
हेल्दी
और
फिट
बनाने
में
मदद
करते
हैं।
अगर
आप
शिल्पा
शेट्टी
को
इंस्टाग्राम
पर
फॉलो
करते
हैं,
तो
आप
शिल्पा
को
अपने
डेली
डाइट
और
फिटनेस
से
जुड़ी
बहुत
सारी
पोस्ट
और
स्टोरीज
शेयर
करते
हुए
देखते
होंगे,
साथ
ही
वो
उसकी
विशेषता
भी
बताती
है।
शिल्पा
शेट्टी
अपने
ऐप
और
यूट्यूब
चैनल
के
जरिए
टेस्टी
रेसिपी
शेयर
करती
रहती
हैं,
जिससे
उन्हें
हेल्दी
ट्विस्ट
मिलता
है।
हाल
ही
में
शिल्पा
शेट्टी
ने
इंस्टाग्राम
पेज
‘simplesoulfulapp’पर
सर्दियों
के
सबसे
लोकप्रिय
फलों
में
से
एक-
अमरूद
के
लाभों
को
समझाने
के
लिए
फोटो-शेयरिंग
ऐप
की
मदद
से
एक
पोस्ट
शेयर
किया
था।
मैक्रोबायोटिक
पोषण
विशेषज्ञ
और
फिटनेस
और
हेल्थ
प्रेक्टिशनर
शिल्पा
अरोड़ा
के
अनुसार,
अमरूद
में
कम
ग्लाइसेमिक
इंडेक्स
(जीआई)
होता
है
जो
ब्लड
शुगर
के
स्तर
को
मैनेज
करने
में
मदद
करता
है।
इसके
अलावा,
यह
हार्मोनल
संतुलन
और
अच्छे
हृदय-स्वास्थ्य
को
बनाए
रखने
में
भी
मदद
करता
है।”
स्किन
हेल्थ
के
लिए
अमरूद
के
फायदे
अमरूद
विटामिन
सी,
लाइकोपीन
और
एंटीऑक्सीडेंट
का
भंडार
है
जो
आपको
जवां
और
नरिश
स्किन
बनाए
रखने
में
मदद
करता
है।
इसके
अलावा,
अमरूद
एक
पानी
से
भरपूर
फल
भी
है
जो
त्वचा
के
जल
संतुलन
को
बनाए
रखने
में
मदद
करता
है,
इसे
हाइड्रेटेड
और
जवां
बनाता
है।
यहां
अमरूद
के
4
अन्य
स्वास्थ्य
लाभ
हैं:
1.
अमरूद
इम्युनिटी
बढ़ाने
में
मदद
करता
है।
2.
अमरूद
एंटी-एजिंग
गुणों
से
भरपूर
होता
है।
3.
मधुमेह
वाले
लोगों
के
लिए
अमरूद
एक
आदर्श
फल
है।
4.
अमरूद
हृदय
स्वास्थ्य
को
बढ़ावा
देने
में
मदद
करता
है।
English summary
Shilpa Shetty Shares How Guava Helps Promote Healthy Skin in Hindi
Shilpa Shetty took to Instagram to explain the benefits of one of the most popular winter fruit guava and Shares How Guava Helps Promote Healthy Skin in Hindi.
Story first published: Wednesday, December 22, 2021, 9:41 [IST]
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