कम उम्र में सफेद बालों का होना जल्दी आ रहे बुढ़ापे की निशानी है. अगर आप जवानी में बूढ़ा होने से बचना चाहते हैं, तो बालों को हमेशा के लिए काला बना लें. काली किशमिश खाने से सफेद बालों का परमानेंट इलाज (Permanent Treatment of white hairs) हो सकता है. ना सिर्फ बालों का सफेद होना रुक जाएगा, बल्कि सभी बाल काले, मोटे और रेशमी बन सकते हैं. आइए जानते हैं कि बालों को हमेशा के लिए काला बनाने के लिए कितनी काली किशमिश (Benefits of black raisins) खानी चाहिए और कैसे खानी चाहिए.
विभिन्न तरह की किशमिश अलग-अलग प्रकार के अंगूरों से तैयार की जाती है. इनमें से काली किशमिश बालों के लिए बहुत ज्यादा फायदेमंद (Benefits of black raisins for hair) होती है. जिसमें आयरन और विटामिन सी की बहुत बड़ी मात्रा होता है. जो कि बालों को काला बनाने के साथ बालों का झड़ना तुरंत रोक देती है. आइए जानते हैं कि काली किशमिश खाने से बालों को कौन-से फायदे मिलते हैं.
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1. सफेद बालों का परमानेंट इलाज
सिर की त्वचा को कम पोषण मिलना सफेद बालों का मुख्य कारण होता है और जैसा कि हमने बताया कि काली किशमिश में विटामिन-सी काफी मात्रा में होता है. जो कि बालों की जड़ों और स्कैल्प के पोषण सोखने की क्षमता को बढ़ाता है. इससे बाल लंबे समय तक काले बने रहते हैं.
2. तुरंत रुक जाता है बालों का झड़ना
जो लोग रोजाना काली किशमिश खाते हैं, उन्हें हेयर लॉस या हेयर फॉल की समस्या कम परेशान करती है. क्योंकि, इसमें मौजूद आयरन शरीर में खून की कमी और रक्त प्रवाह को सुधारता है. इससे सिर की त्वचा और बालों को पर्याप्त मात्रा में ऑक्सीजन व पोषण मिलता है. इसलिए वह जड़ से मजबूत बनते हैं और बालों का झड़ना काफी जल्द रुकने लगता है. यह बालों का झड़ना रोकने की बेहतरीन दवा है.
3. मोटे और भारी बाल
अगर आप पतले बालों की समस्या से परेशान हैं, तो भी काली किशमिश का फायदा प्राप्त कर सकते हैं. क्योंकि, जब बालों की जड़ों और स्कैल्प को पर्याप्त मात्रा में पोषण और ऑक्सीजन मिलती है, तो वह अपने आप भारी बनने लगते हैं.
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सफेद बाल और बालों का झड़ना रोकने के लिए कितनी काली किशमिश खाएं?
अगर आप काली किशमिश खाकर बालों को जल्दी हेल्दी बनाना चाहते हैं, तो एक सरकारी वेबसाइट के मुताबिक, महिलाएं रोजाना 28 ग्राम या 90 काली किशमिश खा सकती हैं. वहीं, पुरुष 42 ग्राम या 135 काली किशमिश खा सकते हैं. बालों को स्वस्थ बनाने के लिए काली किशमिश को रात में भिगोकर रख दें और सुबह व शाम को आधा-आधा खाएं.
यहां दी गई जानकारी किसी भी चिकित्सीय सलाह का विकल्प नहीं है. यह सिर्फ शिक्षित करने के उद्देश्य से दी जा रही है.
