Sugarcane Juice Benefits in Summer: गर्मियों में गली-चौराहों पर गन्ने के रस की दुकान दिखना काफी आम है. लेकिन, गर्मी के मौसम में गन्ने का रस पीने से मिलने वाले स्वास्थ्य फायदे एकदम जबरदस्त हैं. मगर क्या आप जानते हैं कि गन्ने का रस पीने का सही वक्त क्या है. अगर नहीं, तो इस आर्टिकल में गन्ने का रस सेवन करने के फायदे और पीने के सही समय के बारे में जानकारी दी जा रही है.
Sugarcane Juice Benefits: गर्मी में गन्ने का रस पीने के फायदे
हेल्थ एक्सपर्ट और न्यूट्रिशनिस्ट रुजुता दिवेकर ने गन्ने का रस पीने के निम्नलिखित फायदों के बारे में जानकारी दी है.
- पुरुषों के लिए गन्ने का रस काफी लाभदायक होता है. जो कि इनफर्टिलिटी यानी बांझपन की समस्या से बचाव करने के साथ स्पर्म की क्वालिटी सुधारने में मदद करता है.
- पुरुषों के अलावा, महिलाएं भी गन्ने का रस पीकर फायदे प्राप्त कर सकती हैं. जिन महिलाओं को पीरियड्स के दौरान ब्लड स्पॉटिंग और क्रैंप होता है. उन्हें गन्ने का रस पीने से राहत मिलती है. वहीं, नयी मां के लैक्टेशन में भी सुधार होता है.
- पेट फूलने या थकान का सामना करने वाले लोगों को भी गन्ने का रस पीना चाहिए.
- गन्ने का रस लिवर और किडनी की कार्यक्षमता सुधारने में भी मदद करता है.
- अगर आपको कब्ज है, तो गन्ने का रस पीने से बॉवेल मूवमेंट सही हो सकती है.
- डैंड्रफ व मुंहासे भी दूर हो सकते हैं.
Best time to drink sugarcane juice: गन्ने का रस पीने का सही समय
कई सेलिब्रिटीज को न्यूट्रिशन से जुड़ी सलाह देने वाली न्यूट्रिशनिस्ट रुजुता दिवेकर ने गन्ने का जूस पीने का बेस्ट टाइम भी बताया है. उनके मुताबिक आपको सिर्फ ताजा निकला हुआ गन्ने का रस पीना चाहिए और इसका सही समय दोपहर से पहले हैं यानी आपक 11-12 बजे के आसपास गन्ने का जूस पी लें. वहीं, गन्ने का जूस बैठकर ही पीना चाहिए.
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