गर्मियों में तेज धूप में त्वचा झुलस जाती है. ऐसे में आपको अपनी स्किन का खास ख्याल रखना चाहिए. त्वचा को हाइड्रेट रखने के लिए आपको खूब पानी पीना चाहिए. डाइट में ऐसे फल और सब्जियां शामिल करें जो पोषक तत्वों और पानी से भरपूर हों. गर्मियों में आप स्ट्रॉबेरी भी खा सकते हैं. बैरीज खाने में बहुत स्वादिष्ट लगती हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं बैरीज से बने फेसपैक आपकी खूबसूरती को बढ़ाने में भी मदद करते हैं. गर्मियों में आपको अपने ब्यूटी रुटीन में बैरीज से बने फेसमास्क जरूर शामिल करने चाहिए. इससे झुर्रियों की समस्या दूर हो जाती है और त्वचा मुलायम बनाती है. इनमें एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं जिनसे त्वचा लंबे समय तक चमकदार और जवां बनी रहती है. आप ब्लू बेरी, स्ट्रॉबेरी, रसबेरी, मलबेरी और चेरी से कई तरह के फेसपैक बना सकते हैं.
1- स्ट्रॉबेरी- गर्मी में सूरज की किरणों से त्वचा को बचाने के लिए आप स्ट्रॉबेरी से बना फेसपैक इस्तेमाल कर सकते हैं. स्ट्रॉबेरी में एंटीऑक्सीडेंट्स, एंटी इंफ्लेमेटरी और एस्ट्रिंजेंट जैसे गुण पाए जाते हैं. जो तो त्वचा को हानिकारक तत्वों से बचाते हैं.
- कैसे बनाएं फेसपैक- एक बाउल में 3-4 स्ट्रॉबेरी लें. अब इन्हें अच्छी तरह से मैश कर लें. इसमें नींबू डालें और इसे चेहरे और गर्दन पर लगा लें. 15 मिनट बाद फेस को पानी से धो लें.
2- ब्लूबेरी- ब्लूबेरी से बना ये फेसपैक लगाने से आपकी त्वचा एकदम ग्लो करने लगेगी. इससे त्वचा को विटामिन ए और विटामिन सी मिलता है. इस पैक को लगाने के बाद त्वचा एकदम मुलायम हो जाती है.
- कैसे बनाएं फेकपैक- 4-5 ब्लूबेरी को हाथ से किसी बाउल में मैश कर लें. अब इसमें दही और शहद मिला लें. इस पैक को अपने चेहरे पर करीब 20 मिनट रहने दें और फिर ठंडे पानी से फेस वॉश कर लें.
3- रसबेरी- अगर आपके चेहरे पर झुर्रियां हैं तो आप रास्पबेरी से बना फेसपैक लहा सकते हैं. ये पैक अपनी स्किन को धूप और यूवी किरणों से बचाने में मदद करेगा.
- कैसे बनाएं फेकपैक- इस फेकपैक को बनाने के लिए रास्पबेरी और दही को अच्छी तरह से मिक्स करके एक स्मूद पेस्ट बना लें. अब इसे चेहरे और गर्दन पर लगाएं. आपको इसे करीब 20 मिनट तक रखना है और फिर ठंडे पानी से फेस वॉश कर लें.
4- चेरी- चेरी से बना फेसपैक लगाने से आपकी बढ़ती उम्र थम जाएगी. इसे लगाने से त्वचा एकदम जवांऔर खिली-खिली दिखने लगेगी.
- कैसे बनाएं फेसपैक- आपको थोड़ी चेरी और शहद को मिलाकर एक पेस्ट बनाना है. अब इसे चेहरे पर करीब 15 मिनट तक लगा रहने दें. तय समय के बाद फेस को ठंडे पानी से वॉश कर लें.
5- शहतूत- विटामिन सी और विटामिन ए से भरपूर शहतूत भी स्किन के लिए बहुत फायदेमंद है. इससे आपकी स्किन एकदम मुलायम हो जाएगी. ड्राई स्किन वालों को ये फेसपैक जरूर लगाना चाहिए.
- कैसे बनाएं फेसपैक- आप थोड़े शहतूत लें और पीस लें. अब इसमें दूध डालकर पेस्ट बना लें. इस पेस्ट को 15 मिनट तक चेहरे पर रखें और फिर पानी से धो लें.
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
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