Oral Health Care Tips: बहुत से लोग ऐसे होते हैं जिनको कुछ भी खाने के बाद टूथपिक (Toothpick) या माचिस की तीली से दांत (Teeth) साफ करने की आदत होती है. जिसे लोग आमतौर पर दांत खोदना भी कहते हैं. ये हैबिट केवल पुरुषों को ही नहीं होती बल्कि बहुत सी महिलाओं को भी ये आदत (Habit) होती है. पर क्या आप ये जानते हैं कि आपकी ये मामूली सी समझी जाने वाली आदत आपके लिए बहुत बड़ी मुश्किल भी पैदा कर सकती है?
बता दें कि टूथपिक (Toothpick) या माचिस की तीली से दांत खोदने से आपके दांतों और मसूड़ों में एक नहीं बल्कि कई सारी दिक्कतें हो सकती हैं. तो आइये जानते हैं कि आपकी ये दिक्कत आपके दांतों और मसूड़ों के लिए किस तरह से परेशानी का सबब बन सकती है.
दांतों के बीच गैप आ सकता है
टूथपिक से दांत साफ़ करने से आपके दांतों के बीच में गैप आ सकता है. जो देखने में तो ख़राब लग ही सकता है साथ ही इनमें खाना फंसने से कैविटी होने की दिक्कत भी हो सकती है.
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दांत कमजोर हो सकते हैं
कई बार टूथपिक और माचिस की तीली से दांत साफ़ करते हुए कुछ लोग उसको चबाने भी लगते हैं. इससे दांतों के इनेमल की परत को नुकसान हो सकता है जिससे दांत कमजोर हो सकते हैं.
दांतों की जड़ों को नुकसान हो सकता है
लगातार और बार-बार टूथपिक के इस्तेमाल से दांतों की जड़ें भी कमजोर हो सकती हैं. दरअसल, कई बार ऐसा भी होता है जब टूथपिक टूट जाती है और उसका टुकड़ा टूटकर दांतों में फंस सकता है जिससे टिशूज को नुकसान हो सकता है.
मसूड़ों से खून आ सकता है
टूथपिक या माचिस की तीली से दांत खोदने से आपके मसूड़ों में जख्म हो सकता है. मसूड़ों में चोट लग सकती है और खून भी आ सकता है. जो आपके लिए परेशानी की वजह बन सकता है.
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अपना सकते हैं ये तरीके
टूथपिक या माचिस की तीली से दांत साफ करने की आदत वैसे तो आपको छोड़ ही देनी चाहिए, लेकिन न छोड़ सकें तो आप इसके लिए किसी और तीली की जगह नीम की तीली का इस्तेमाल कर सकते हैं क्योंकि नीम एंटीबैक्टीरियल होता है.
आपकी टूथपिक से दांत खोदने की आदत धीरे-धीरे छूट सके, इसके लिए आप रोजाना खाना खाने के बाद कुल्ला करने की आदत डालें. अगर कुल्ले के लिए नमक वाले गुनगुने पानी का इस्तेमाल करेंगे तो और भी ज्यादा अच्छा होगा.
खाना खाने के बाद आप ब्रश करने की आदत भी डालें. जिससे आपके दांत जब साफ हो जायेंगे तो इनमें खाने के कण नहीं रहेंगे. जिससे आप खुद ही दांतों में टूथपिक का इस्तेमाल नहीं करना चाहेंगे.(Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारियां और सूचनाएं सामान्य मान्यताओं पर आधारित हैं. Hindi news18 इनकी पुष्टि नहीं करता है. इन पर अमल करने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से संपर्क करें.)
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