Kidney Health: गुर्दा (Kidney) हमारे शरीर का सबसे महत्वपूर्ण अंग है. हमारी बॉडी में बनने वाले अपशिष्ट पदार्थों को फिल्टर कर मूत्रमार्ग के जरिये निकलाने का महत्वपूर्ण काम किडनी के जरिये होता है. अगर शरीर में किडनी की फंक्शनिंग बिगड़ जाए तो हम कई गंभीर बीमारियों के शिकार हो सकते हैं. किडनी अगर काम करना बंद कर देती है तो आदमी की जान तक चली जाती है. ऐसे में ये बेहद जरूरी है कि किडनी से जुड़ी किसी भी समस्या को हल्के में न लिया जाए और उसका सही तरीके से इलाज किया जाए.
आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में बदली लाइफ स्टाइल के चलते कई लोग किडनी से संबंधित रोगों का शिकार हो रहे हैं. किडनी से जुड़ी बीमारियां होने पर शरीर में कुछ लक्षण नजर आने लगते हैं जैसे शरीर में ऊर्जा की कमी होना, थकान होना, एकाग्रता में कमी होना, यूरिन करने में परेशानी, किडनी में तीक्ष्ण दर्द आदि. कई लोग किडनी को स्वस्थ्य रखने के लिए एलोपैथिक इलाज लेने के बजाय आयुर्वेदिक और घरेलू उपचार पर भरोसा जताते हैं.
आप भी अगर एलोपैथिक के बजाय आयुर्वेद या फिर घरेलू उपचार को तवज्जो देते हैं तो आज हम आपको किडनी स्वस्थ्य रखने के लिए स्वामी रामदेव (Swami Ramdev) के बताए टिप्स की जानकारी देने जा रहे हैं.
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किडनी स्वस्थ्य रखने के उपाय
1. स्वामी रामदेव के अनुसार किडनी को स्वस्थ्य रखने के लिए हफ्ते में कम से कम एक बार उड़द की दाल का सेवन ज़रूर करना चाहिए.
2. गोखरू का पानी महीने में एक बार घर के सभी सदस्यों को पीना चाहिए, इससे किडनी स्टोन और किडनी से संबंधित रोग नहीं होते हैं.
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3. क्रिटेनिन लेवल का बढ़ना, किडनी का लीकेज होना इन सभी बीमारियों में भी गोखरू काफी फायदेमंद होता है.
4. एक मुट्ठी जौ, एक मुट्ठी कुल्थी की दाल दोनों को रात में चार कप पानी में गला दें. इसके बाद अगले दिन उसे पकाएं और जब एक चौथाई रह जाए तो खाली पेट सुबह, दोपहर और शाम को लें. (साभार: स्वामी रामदेव)
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