Foods to Detox Body: आजकल की भागदौड़ भरी लाइफस्टाइल के कारण और अनियमित समय पर खाना खाने से ज्यादातर लोग सुस्त महसूस करते हैं वहीं कई लोग अपने आप को फूला हुआ भी महसूस करते हैं. अगर आप अपनी बॉडी और स्किन को डिटॉक्स करके खुद को हल्का और तरोताजा महसूस करना चाहते हैं तो आप कुछ फूड्स का सेवन कर सकते हैं. इनका सेवन करने से आप हल्का महसूस करेंगे और फिट भी रहेंगे. तो फिर चलिए जानते हैं उन फूड्स के बारे में जो आपकी बॉडी को डिटॉक्स करने में मदद कर सकते हैं. चलिए जानते हैं
गन्ना (Sugarcane)– क्या आपको पता है कि गन्ने में आपको नए जैसा अच्छा महसूस कराने के गुण होते हैं. यह ग्लाइकोलिक एसिड में समृध्द है. जो आपकी स्किन की देखभाल करने में मदद करती है. वहीं अगर आप इसका रोजाना सेवन करते हैं तो आपके चेहरे पर ग्लो वापस लाने के लिए और आपके चेहरे मुंहासों को दूर करने में मदद करता है. अगर आप इसका सेवन करना चाहते हैं तो इसे चबाकर या फिर इसका जूस पी सकते हैं यह दोनों तरफ से फायदेमंद होता है.
नारियल पानी (Coconut Water)-यह इलेक्ट्रोलाइट संतुलन को तुरंत ठीक कर सकता है और पेट में सूजन को कम कर सकता है. साथ ही सॉफ्ट नारियल खाना न भूलें. इसमें मौजूद मीडियम चेन फैटी एसिड आपकी सहनशक्ति को बढ़ा सकता है. नारियल पानी का सेवन रोजाना करने से आप हल्का महसूस करेंगे और आपकी बॉडी डिटॉक्स करने में भी मदद करेगा. इसेक साथ ही इसका सेवन करने से आप फिट रहेंगे और आपकी बॉडी में दिनभर एनर्जी रहेगी.
गुलकंद (Gulkand)– गुलाब की पंखुड़ियों, चीनी और कुछ जड़ी-बूटियों का ये मिश्रण बेहद फायदेमंद है क्योंकि यह एसिडिटी को कम करता है और इसे रोकने में भी मदद करता है. ये बेहद स्वादिष्ट होता है. आप इसका सेवन दूध में मिलाकर कर सकते हैं.
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Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
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