क्या आपको भी खाने के बीच में पानी पीने की आदत है । तो आज ही आर्टिकल जरूर पढ़ें और जानें कि खाने के बीच में पानी पीना आपके लिए कितना सही है और कितना गलत।
नई दिल्ली। अधिकतर आपने कई लोगों को कहते सुना होगा कि खाने के दौरान पानी पीना सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है। लेकिन क्या खाने के दौरान पानी पीना सेहत पर बुरा असर डालता है? अगर आपके मन में भी इस बात को लेकर कोई कंफ्यूजन है, तो इस आर्टिकल को पूरा पढ़ें। सही मात्रा में पानी के सेवन से व्यक्ति सेहतमंद रहता है लेकिन अगर इसमें लापरवाही बरतते हैं तो आप डिहाइड्रेशन का शिकार हो सकते हैं। हालांकि, ज्यादा पानी पीना भी नुकसानदेह साबित होता है।
खाना खाने से पहले पानी पीना कितना सही
कई लोग खाना खाने से पहले ही पानी का सेवन करते हैं। कम से कम एक गिलास पानी तो वो खाना खाने से पहले पीते ही हैं। लेकिन आयुर्वेद में इस तरीके को पूरी तरह से गलत बताया गया है। बताया जाता है कि ऐसा करने से आपके शरीर में कमजोरी और दुर्बलता आती है। इसलिए आयुर्वेद में खाना खाने से पहले पानी पीने की मनाही है।
खाना खाते समय पानी का सेवन कितना सही
आयुर्वेद में खाना खाते वक्त पानी पीने को सही ठहराया गया है। इस दौरान कई लोग खाना खाने के बीच-बीच में घूंट-घूंट कर पानी पीते रहते हैं। इससे भोजन को तोड़ने में मदद मिलती है और भोजन जल्दी और सही से पचता है। हालांकि, आपको भोजन के दौरान हल्का गुनगुना पानी ही पीना चाहिए।
खाना खाने के बाद पानी का सेवन
ज्यादातर लोग खाना खत्म होने के कुछ देर बाद ही पानी पीते हैं। दरअसल, ये तरीका आपके मस्तिष्क को ट्रिगर करता है कि आपका खाना खत्म हो चुका है।
