नई दिल्ली। Health Benefits Of Apple Cider Vinegar : सेब की बात करैं तो ये सेहत के लिए कितना ज्यादा फ़ायदेमन्द होता है ये बात तो आप जानते ही होंगें लेकिन क्या आपको ये पता है कि सेब ही नहीं बल्कि सेब का सिरका भी सेहत को अनेकों लाभ पंहुचा सकता है। सेब के सिरके से रोजाना होने वाले फायदों कि बात करें तो ये आपके वेट को कम करने में मददगार साबित हो सकती है। वहीं बढे हुए यूरिक एसिड को भी कम करती है। सेब के सिरके से होने वाले और फायदों की बात करें तो ये त्वचा के लिए भी बहुत ही ज्यादा फायदेमंद साबित होता है।
इसलिए आज हम आपको सेब के सिरके से होने वाले अनेकों फायदों के बारे में बताएंगें जो आपके सेहत को स्वस्थ बना के रखने में मददगार साबित हो सकते हैं।
डायबिटीज के मरीजों के लिया होता है फायदेमंद
आपको बताते चलें कि यदि आप डायबिटीज के पेशेंट्स हैं तो ऐसे में सेब का सिरका आपकी मदद कर सकता है। सेब के सिरके का इस्तेमाल आप अपनी डाइट में कई तरीकों से कर सकते हैं जैसे कि खाने में इसे मिक्स करके,गर्म पानी के साथ इसका सेवन करके या वहीं सलाद में भी आप इसे मिलके खा सकते हैं। इसका सेवन सेहत के लिए बहुत ही ज्यादा लाभदायक साबित होगा। वहीं ये हार्ट के लिए भी अच्छा होता है। इसका सेवन हार्ट से जुड़ी कई बीमारियों को दूर करता है।
हाई ब्लड प्रेशर को करता है कम
सेब के सिरके का रोजाना सेवन आपके हाई ब्लड प्रेशर की समस्या को कम करने में आपकी मदद कर सकता है। एप्पल साइडर विनेगर उच्च रक्तचाप के लिए लाभदायक माना जाता है। इसके सेवन से पीएच के स्तर को सामान्य रखने में मदद कर सकता है। जिसकी वजह से ब्लड प्रेशर को कम करने में मदद मिल सकती है। इसलिए आपको इसका सेवन करना चाहिए।
कोलेस्ट्रॉल को करता है कम
एप्पल साइडर विनेगर का यदि आप रोज सेवन करते हैं तो ये कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को कम करने में आपकी मदद कर सकता है। सही मात्रा में सेब का सिरका आपके शरीर को बेड कोलेस्ट्रॉल से भी बचा के रखता है। एप्पल साइडर विनेगर में एसिडिक एसिड शरीर के खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करता है। इसलिए आपको एप्पल साइडर विनेगर का सेवन करना चाहिए।
इम्युनिटी को करता है बूस्ट
यदि आप अपने इम्युनिटी को बूस्ट करना चाहते हैं तो एप्पल साइडर विनेगर को अपने रोज के डाइट में शामिल कर सकते हैं। सेब का सिरका आपके इम्युनिटी को बूस्ट करने में बहुत ही ज्यादा मददगार साबित हो सकता है। इसमें विटामिन ए और विटामिन सी की भरपूर मात्रा पाई जाती है जो इम्यून सिस्टम को बढ़ावा देती है। वहीं यदि आप पेट से जुड़ी समस्याओं से परेशान रहते हैं तो भी सेब के सिरके का सेवन आपको करना चाहिए। इसके सेवन से शरीर को अनेकों लाभ मिलेंगें। वहीं पेट से जुड़ी बीमारियां भी दूर हो जाएँगी।
लीवर के लिए होता है फायदेमंद
एप्पल साइडर विनेगर की बात करें तो ये आपके लीवर को स्वस्थ बना के रखने में बहुत ही ज्यादा लाभदायक साबित हो सकते हैं। एप्पल साइडर विनेगर के सेवन से बॉडी को सही तरीके से काम करने में मदद मिलती है। लेकिन इस बात को भी ध्यान में रखने की जरूरत होती है कि ज्यादा मात्रा में इसका सेवन शरीर के साथ-साथ लीवर को नुकसान भी पंहुचा सकता है। इसलिए आप एक गिलास गुनगुने पानी में दो चम्मच एप्पल साइडर विनेगर को मिक्स करके सेवन करें। सेहत को अनेकों लाभ मिलेंगें वहीं लीवर भी स्वस्थ रहेगा।
