Hair Care: भागदौड़ भरी जिंदगी और अनहेल्दी लाइफस्टाइल के चलते बालों का झड़ना एक आम समस्या बन गया है. एक्सपर्ट्स कहते हैं कि रोजमर्रा की जिंदगी में काम की व्यस्तता के कारण पोषण रिक्त आहार लेने से बालों में पोषण की कमी साफ नजर आती है. इसके अलावा बढ़ता तनाव (Stress) और प्रदूषण भी बालों के झड़ने (Hair Fall) का कारण बनते हैं, जिन्हें कई बार हम नजरअंदाज कर देते हैं, जबकि कई बार कैमिकल्स वाला प्रोडक्ट ही चुनते हैं और नतीजतन बालों से जुड़ी समस्याओं का समाधान लगभग नामुमकिन सा लगने लगता है.
एक्सपर्ट्स कहते हैं कि कुछ प्राकृतिक चीजों का इस्तेमाल करके आप घर में ही कैमिकल फ्री शैंपू बना सकते हैं. ये शैंपू न सिर्फ बालों के झड़ने की समस्या खत्म करेंगी, बल्कि बालों को मुलायम और चमकदार बनाएंगी.
बालों के लिए फायदेमंद होममेड शैंपू (Homemade shampoo beneficial for hair)
1. गुलाब और प्याज का शैंपू
- 1 मीडियम साइज प्याज को कद्दूकस करके उसका रस निकाल लें.
- अब प्याज के रस में 1-2 बड़ा चम्मच गुलाब जल मिलाएं.
- इसे हल्के हाथों से अपने बालों और स्कैल्प पर लगाएं.
- लगभग आधे घंटे तक सूखने के बाद इसे ताजे पानी से धो लें.
फायदा– इससे बालों का टूटना कम होगा और रूसी की समस्या से निजात मिलेगा.
2. आंवला और नींबू शैंपू
- सबसे पहले 1 बड़ा चम्मच आंवला जूस और 1 बड़ा चम्मच नींबू का रस लें.
- दोनों चीजों को एक बाउल में डालकर अच्छी तरह से मिला लें.
- अब इसे बालों की स्कैल्प पर लगाएं.
- 5-10 मिनट बाद इसके ताजे पानी से धो लें.
फायदा– अगर आप नियमित तौर पर इस होममेड शैंपू का यूज करेंगे तो बालों का टूटना कम हो जाएगा. क्योंकि नींबू और आंवला में मौजूद एटीऑक्सीडेंट, एंटीफंगल और एंटीवायरल गुण बालों के झड़ने से रोकने के साथ-साथ रुसी को भी खत्म करता है और बालों को काला व चमकदार बनाता है.
3. शिकाकाई और मेथी दाना शैंपू
- इसे बनाने के लिए 10 ग्राम शिकाकाई, 10 ग्राम रीठा लें.
- अब 2-3 कप पानी और एक चम्मच मेथी के बीज लें.
- इन सभी को एक बाउल में डालकर 10-15 मिनट तक गैस पर पकाएं.
- ठंडा होने के बाद इसे छान लें और एक स्प्रे बोतल में भर दें.
- इसे हफ्ते में दो बार अपने बालों पर स्प्रे करें और 10-15 मिनट बाद धुल लें.
फायदा– ये होममेड शैंपू बालों के लिए नेचुरल क्लींजर का काम करता है. हेल्थ एक्सपर्ट्स कहते हैं कि मेथी में पाए जाने वाले प्रोटीन-आयरन बालों को जड़ों से मजबूत बनाते हैं, जिससे बालों का झड़ना काफी हद तक कम हो जाता है.
