Glowing Skin Tips: हेल्दी और ग्लोइंग त्वचा के लिए एक्सफोलिएशन जरूरी है. जब आप अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट (Scrub) करते हैं तो ये मृत त्वचा कोशिकाओं (Dead skin cells) और त्वचा पर जमी गंदगी को दूर करता है. स्किन एक्सपर्ट्स कहते हैं कि एक्सफोलिएशन हमारी त्वचा के ग्लो को वापस लाने में मदद करता है. ये त्वचा के छिद्रों को कम करता है. आप त्वचा को एक्सफोलिएट करने के लिए घर के बने स्क्रब का भी इस्तेमाल कर सकते हैं.
एक्सफोलिएशन क्या है?
एक्सफोलिएशन एक प्रक्रिया है जो त्वचा की ऊपरी परत की कोशिकाओं को साफ करती है और अंदर से एक स्वस्थ त्वचा को बाहर लाती है. रोजाना एक्सफोलिएशन करने से आपकी त्वचा ताजा लगती है और त्वचा पर जमी किसी भी तरह की पपड़ी भी साफ हो जाती है. आप अपने चेहरे, हाथ, पैर या पंजे कहीं भी एक्सफोलिएशन कर सकते हैं.
घर का बना स्क्रब हमारी त्वचा को निखारने का एक बेहतरीन तरीका है. आप किन सामग्री का इस्तेमाल करके ये स्क्रब घर पर बना सकते हैं आइए जानें.
1. कॉफी और एलोवेरा स्क्रब
- एक बड़ा चम्मच और कॉफी पाउडर को एक साथ मिलाएं.
- इसमें 1 से 2 चम्मच एलोवेरा जेल मिलाएं.
- इस होममेड फेस पैक को त्वचा पर लगाएं.
- इसे चेहरे और गर्दन पर लगाएं और 5 से 8 मिनट तक लगा रहने दें.
- इसके बाद इसे सादे पानी से धो लें.
- हफ्ते में 2 बार इसका इस्तेमाल कर सकते हैं.
2. बादाम और दही
- सबसे पहले एक मुट्ठी सूखे बादाम को पीसकर पाउडर बना लें.
- अब एक कटोरी में 1 बड़ा चम्मच ताजा दही लें.
- फिर इसमें बादाम का पाउडर डालें.
- इसे अच्छे से मिलाकर चेहरे के साथ गर्दन पर भी लगाएं.
- इससे त्वचा की कुछ देर तक मसाज करें.
- इसे 10 मिनट के लिए लगा रहने दें.
- इसके बाद चेहरे को ताजे पानी से धो लें.
- हफ्ते में 2 से 3 बार इसका इस्तेमाल कर सकते हैं.
3. ओट्स और गुलाब जल
- इस स्क्रब को बनाने के लिए 2 चम्मच ओट्स को पीसकर पाउडर बना लें.
- इसमें थोड़ा सा गुलाब जल मिलाएं. इस पेस्ट को चेहरे और गर्दन पर लगाएं.
- इसे कुछ मिनटों के लिए त्वचा की मसाज करें.
- इसे त्वचा पर 5 से 8 मिनट के लिए लगा रहने दें.
- इसके बाद इसे सादे पानी से धो लें.
- हफ्ते में 2 से 3 बार इसका इस्तेमाल कर सकते हैं.
4. लाल मसूर और कच्चे दूध
- लाल मसूर की दाल को रातभर के लिए पानी में भिगो कर रख दें.
- इसके बाद इसे ब्लेंडर में डालें और थोड़ा कच्चा दूध मिलाएं.
- इसके बाद इसे ब्लेंड करें.
- इस पेस्ट को अपनी गर्दन और चेहरे पर लगाएं.
- इसे 5 से 10 मिनट के लिए लगा रहने दें.
- इसके बाद चेहरे को सादे पानी से धो लें.
- हफ्ते में 2 से 3 बार इसका इस्तेमाल कर सकते हैं.
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यहां दी गई जानकारी किसी भी चिकित्सीय सलाह का विकल्प नहीं है. यह सिर्फ शिक्षित करने के उद्देश्य से दी जा रही है.
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