Gastritis Tips: पेट की सूजन को गैस्ट्राइटिस कहते हैं। पेट में गैस के कारण होने वाले दर्द को दूर करने के लिए घरेलू उपाय बहुत कारगर है।
नई दिल्ली। Gastritis Tips: हमें पेट से जुड़ी कई समस्याएं हो जाती हैं और उन्हीं में से एक है, गैस यार पेट फूलने की समस्या। पेट की सूजन को गैस्ट्राइटिस कहते हैं और इसके कई बार कोई लक्षण दिखाई नहीं देते हैं। कुछ लोगों में जिनमें इसके लक्षण दिखाई नही देते हैं उनमें पेट के ऊपरी हिस्से में बेचैनी और दर्द की शिकायत होती है।
सूजन, अपच, भूख लगना लेकिन भोजन से पहले पेट भरा हुआ महसूस होना, मतली और उल्टी आदि गैस्ट्राइटिस पेन के मुख्य लक्षण हैं। गैस्ट्रिक पेन आमतौर पर तेजी से भोजन गटकने, अधिक मात्रा में कार्बोनेटेड पेय पदार्थ पीने और ऑयली जंक फूड खाने के कारण होता है। इसके कारण अपच की समस्या होने लगती है। आइए जानते हैं गैस्ट्रिक पेन से बचने के लिए किन खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए।
- लौंग सूजन, गैस्ट्रिक पेन, पेट फूलना, कब्ज आदि के लिए एक पारंपरिक उपाय है। लौंग को चबाने या भोजन के बाद इलायची के साथ एक चम्मच लौंग के पाउडर का सेवन करने से पाचन एसिड का स्त्राव होता है। जिससे एसिडिटी से बचाव होता है और पेट में जमा अधिक गैस बाहर निकल आती है।
- अदरक को आयुर्वेद में औषधि के रूप में इस्तेमाल किया जाता है। गैस्ट्राइटिस को कम करने में अदरक का इस्तेमाल करना लाभदायक हो सकता है। अदरक को आपका आप कच्चा या पानी में उबाल कर सेवन कर सकते हैं।
- अजवाइन दाने के सेवन से गैस्ट्राइटिस संबंधी समस्याओं में मिनटों में आराम मिल सकता है। आधा चम्मच अजवाइन और आधा चम्मच नमक का सेवन गर्म पानी के साथ करने से गैस्ट्राइटिस संबंधित समस्याएं खत्म हो जाती हैं।
- छाछ का सेवन न सिर्फ पाचन ठीक रहता है बल्कि इसमें मौजूद लैक्टिक एसिड गैस्ट्रिक समस्याओं को भी दूर करता है। पेट में जलन और अपच दूर करने में भी यह मददगार है।
- सौंफ का बीज गैस्ट्रिक पेन को दूर करने में बहुत फायदेमंद है। भोजन के बाद सौंफ को चबाने से पाचन बेहतर होता है। इसमें कुछ महत्वपूर्ण यौगिक पाए जाते हैं, जो भोजन को आसानी से पचाती हैं। इससे अपच और कब्ज की समस्या नहीं होती है।
