फेंग शुई टिप्स जो वजन घटने में करेंगी आपकी सहायता
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फेंग शुई: वजन घटाने के लिए एक सकारात्मक ऊर्जा का विज्ञान:
चाहे आप उन कुछ अतिरिक्त पाउंड को कम करने की कोशिश कर रहे हों या अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए गंभीर मात्रा में वजन कम करने के लिए काम कर रहे हों, ये नौ फेंग शुई वजन घटाने की युक्तियाँ मदद कर सकती हैं। फेंग शुई सकारात्मक ऊर्जा को आकर्षित करने के लिए अपने चारों ओर वस्तुओं और रंगों को रखने की कला और विज्ञान है, और यह सकारात्मक ऊर्जा निश्चित रूप से आपके द्वारा खाए जाने वाले भोजन से संबंधित हो सकती है।
1. नीली प्लेटों का प्रयोग करें। अपने खाने को धीमा करने और आहार पर टिके रहने में मदद करने के लिए नीली प्लेटों पर स्विच करें। नीला जल तत्व का रंग है, और यह रक्तचाप और नाड़ी की दर को कम करके शरीर को धीमा करने के लिए दिखाया गया है। वास्तव में, “ब्लू प्लेट स्पेशल” शब्द को डिप्रेशन के दौरान लोकप्रिय बनाया गया था जब रेस्तरां मालिकों ने पाया कि भोजन के एक छोटे हिस्से से भोजन करने वाले संतुष्ट थे जब इसे नीली प्लेट पर परोसा गया था।
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2. रसोई की अव्यवस्था को दूर करें। अव्यवस्था आपको एक रट में फंसाए रखती है चाहे वह आपके घर में कहीं भी हो, लेकिन एक अव्यवस्थित रसोई आपकी ऊर्जा पर एक विशेष नाली है। एक रसोई जो “सामान” से अभिभूत है, मनोवैज्ञानिक रूप से वजन बढ़ा सकती है। अपने रसोई घर को हल्का करने के लिए अपनी पेंट्री, अलमारियाँ, दराज, काउंटर और रेफ्रिजरेटर से अव्यवस्था को साफ़ करें और, परिणामस्वरूप, आपका वजन। उन जगहों को साफ़ करना याद रखें जिनसे आप परहेज कर रहे हैं, जैसे सिंक के नीचे और रेफ्रिजरेटर के ऊपर। रसोई में अव्यवस्था के “वजन” को साफ करने का कार्य अव्यवस्था को साफ करने वाले व्यक्ति के वजन को प्रभावित कर सकता है।
3. अपनी अलमारी को साफ करें।उन पुराने कपड़ों से छुटकारा पाएं जिन्हें आप “वजन कम करने” के लिए बचा रहे हैं। यदि आप ऐसे कपड़ों को पकड़ते हैं जो फिट नहीं होते हैं, तो यह पुराने व्यवहार पैटर्न को बनाए रखने का प्रतीक है। साथ ही यदि आप पुराने कपड़ों को धारण कर रहे हैं तो आप उन्हें पहनने के लिए पर्याप्त वजन कम करने के लिए प्रेरित महसूस नहीं करेंगे। इसके बजाय, उन कपड़ों से छुटकारा पाएं जिन्हें आप नहीं पहन सकते हैं और आप नए कपड़ों के लिए जगह बनाएंगे – छोटे आकार में – उस स्थान में प्रवाहित करने के लिए जिसे आप अपनी अलमारी में खोलते हैं।
4. वजन घटाने के लिए ब्लॉक निकालें।अपने कसरत उपकरण को उस कमरे में दोबारा लगाएं जहां आप वास्तव में इसका इस्तेमाल करेंगे। उदाहरण के लिए, यदि आपका ट्रेडमिल बिना गर्म किए गैरेज में स्थित है, तो यह संभावना नहीं है कि आप ठंड के महीनों में वहां से बाहर निकलेंगे। किसी भी व्यायाम उपकरण से छुटकारा पाएं जिसका आप अब उपयोग नहीं करते हैं, क्योंकि यह वजन घटाने की विफलता का एक नकारात्मक संदेश भेजता है। इसके बजाय, इसे बेचें या दान करें और वजन घटाने के कार्यक्रम में निवेश करें जिसका आप वास्तव में पालन करेंगे, जैसे जिम सदस्यता, व्यक्तिगत ट्रेनर या कसरत वीडियो।
5. दर्पण जोड़ें। अपने शरीर को सक्रिय करने के लिए अपने घर में रणनीतिक स्थानों में दर्पण लटकाएं और अपनी छवि को बदलने के अपने संकल्प को सुदृढ़ करें। उदाहरण के लिए, स्नैक कैबिनेट के दरवाजे पर, “जंक फूड कोठरी,” या रेफ्रिजरेटर के दरवाजे पर एक दर्पण लगाने की कोशिश करें ताकि आप नाश्ता करने से पहले खुद को रोक सकें।
6. अपनी रसोई छुपाएं।यदि आपकी रसोई आपके सामने के दरवाजे के साथ सीधी रेखा में है, या यदि यह पहला कमरा है जिसे आप घर में प्रवेश करते समय देखते हैं, तो यह खाने को प्रोत्साहित कर सकता है। अपनी आंख को कमरे से दूर रखने के लिए रसोई का दरवाजा बंद रखें या दरवाजे के पास एक दर्पण या कलाकृति लटकाएं। एक अन्य विकल्प यह है कि आप जापानी रेस्तरां में जो देखते हैं उसके समान दरवाजे या कपड़े की प्रविष्टि को लटका दें।
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7. लाल रंग से बचें। रेस्तरां मालिकों को पता है कि लाल रंग भूख को उत्तेजित करता है, और वे इसे अपने सजावट में उदारतापूर्वक उपयोग करते हैं। लेकिन आपके घर में लाल मेज़पोश या प्लेसमेट का उपयोग करने से बचना सबसे अच्छा है। इसके बजाय, एक अच्छा फेंग शुई वजन घटाने की युक्ति है कि आप अपने टेबल कवरिंग के लिए नीले, काले या फूलों के पैटर्न का चयन करें। ये जल तत्व का प्रतिनिधित्व करते हैं, जो आपके भोजन के समय को धीरे-धीरे प्रवाहित करने में मदद करता है।
8. सुंदर टेबल पर भोजन करें। प्रत्येक भोजन को एक सकारात्मक अनुभव बनाने के लिए अपने सभी भोजन को एक टेबल पर खाने का प्रयास करें। अपनी मेज को ताजे फूलों, मोमबत्तियों से सजाएं और यहां तक कि “अच्छे” व्यंजनों का भी उपयोग करें। आखिर आप उन्हें किस लिए बचा रहे हैं? आप निश्चित रूप से अपने ही घर में एक सम्मानित अतिथि की तरह व्यवहार करने के योग्य हैं, खासकर जब आप अपने खाने की आदतों को बदलने की कोशिश कर रहे हों।
9. यिन और यांग को संतुलित करें। आपके द्वारा खाए जाने वाले खाद्य पदार्थों और उन कंटेनरों के रंग और बनावट में बदलाव करें जिन पर आप उन्हें परोसते हैं। हल्के रंग के खाद्य पदार्थों को चमकीले रंग के कंटेनरों में रखकर, और हल्के और हल्के स्वाद वाले गर्म और मसालेदार खाद्य पदार्थों के मिश्रण की सेवा करके यिन और यांग को संतुलित करें। चूंकि फल और सब्जियां सबसे रंगीन खाद्य पदार्थ हैं, जब आप उनके रंगों को मिलाते हैं तो आप स्वाभाविक रूप से स्वस्थ विकल्प बनाते हैं। ताजी सामग्री खरीदना सुनिश्चित करें, क्योंकि प्रसंस्कृत भोजन में स्थिर ची ऊर्जा होती है। अपने रसोई घर में सकारात्मक ची को आकर्षित करने के लिए अपने काउंटर पर ताजे फलों का कटोरा रखें।
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