Juice Vs Soup: ऐसा बिल्कुल नहीं है कि सूप केवल दोपहर या रात के खाने से पहले स्टार्टर के रूप में लिया जाए. इतने सारे फ्लेवर और न्यूट्रिऐट्स के साथ सूप की वरायटीज है. इसके लिए आप रोजाना सूप का भी सेवन कर सकते हैं. ऐसे में हम यहां आपको बताएंगे कि ब्रेकफास्ट में जूस और सूप में से किसका सेवन आपकी सेहत के लिए फायदेमंद होता है. चलिए जानते हैं.
कौन से सूप (Soup) और जूस (Juice ) अधिक पौष्टिक है?
1-बात जब पोषण की जाती है तो जूस और सूप दोनों में ही तत्वों की भरमार होती है. लेकिन यह इस बात पर निर्भर करता है कि ये दोनों ही ऑर्गेनिक तरीके से बनाए गए हों.
2- नाश्ते में लेने के लिए जूस बेहतर है या सूप यह जानने के लिए आपको अपनी दिनभर की जरूरत पर ध्यान देना होगा . जैसे अगर आप नाश्ते में कुछ ठोस ले रहे हैं जैसे सैंडविच, पराठा, पोहा, या उपमा तो उसके साथ आप जूस ले सकते हैं.
3- यदि आप सिर्फ कोई एक चीज लेकर फटाफट निकलने की तैयारी में हैं तब आपके लिए सूप बेहतर ऑप्शन हैं और एनर्जेटिक बनाए रखेगा.लेकिन बता दें कि सूप पचने के बाद आपको बहुत जबरदस्त भूख लगती है.
4- अगर आप जूस और सूप में से किसी के चीज को चुनना चाहते हैं तो आप फाइबर्स के महत्व को ध्यान में रखते हुए सूप का चुनाव कर सकते हैं.
5- यदि आप दिन के समय होने वाली थकान को मिटाने की बात करते हैं तो इस स्थिति में जूस आपके लिए अच्छा है. क्योंकि इसका ठंडक आपके मूड को ठंडा और शांत करने का काम करता है.
6- दिनभर के काम के बाद रात की थकान उतारने के लिए सूप एक बेहतर विकल्प होता है.
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Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
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