benefits of coriander water : धनिया एक ऐसा आम मसाला है, जो हर भारतीय की किचन में आसानी से मिल जाता है. इसे सीलेंट्रो या अजमोद के रूप में भी जाना जाता है. आयुर्वेदि एक्सपर्ट्स कहते हैं कि धनिया की पत्तियों से लेकर बीजों तक सभी खाने योग्य होते हैं. धनिया के बीज और पत्ते एंटी इंफ्लेमेटरी और जीवाणुरोधी गुणों से भरे होते हैं. कई अध्ययनों से पता चला है कि वे कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित कर सकते हैं, भूख को उत्तेजित कर सकते हैं और पाचन में सुधार कर सकते हैं. ये डायबिटीज रोगियों के लिए बेहद फायदेमंद हैं. नीचे जानिए कैसे…
डायबिटीज को कंट्रोल करता है धनिया पानी- एक्सपर्ट
देश के मशहूर आयुर्वेदिक डॉक्टर अबरार मुल्तानी कहते हैं कि धनिया डायबिटीज को मैनेज करता है. ये सबसे भरोसेमंद पारंपरिक उपचारों में से एक रहा है. इसके बीजों के अर्क में कुछ ऐसे यौगिक होते हैं, जो ब्लड में डिस्चार्ज होने पर एंटी-हाइपरग्लाइकेमिक, इंसुलिन डिस्चार्जिंग और इंसुलिन जैसी गतिविधि का कारण बनते हैं, जो आपके ब्लड शुगर लेवल को बनाए रखने में मदद कर सकते हैं.
डॉक्टर अबरार मुल्तानी बताते हैं कि धनिया के बीज इंसुलिन के स्राव को उत्तेजित करके स्वाभाविक रूप से डायबिटीज को मैनेज करने में मदद कर सकते हैं. आपको बता दें कि इंसुलिन अग्न्याशय द्वारा बनाया गया एक हार्मोन है, जो शरीर को शुगर का उपयोग करने की अनुमति देता है. जब इंसुलिन खराब हो जाता है, तो शरीर यह नहीं बता पाता है कि कितनी चीनी को मेटाबोलाइज करने की जरूरत है, इससे ब्लड शुगर बढ़ सकता है. आप धनिया पानी की मदद से इसे कंट्रोल कर सकते हैं.
1. सबसे पहले पिसे हुए धनिए के बीज लें.
2. अब उन्हें पानी में डालें.
3. इन बीजों को रात भर भीगने दें.
4. सुबह छलनी की मदद से पानी को छान लें.
5. इसके बाद बीज निकाल दें और सुबह-सुबह इस पेय को पी लें.
6. आप दिन भर धनिया के पानी में घूंट-घूंट करके भी पी सकते हैं.
Disclaimer:
इस जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है. हालांकि इसकी नैतिक जिम्मेदारी ज़ी न्यूज़ हिन्दी की नहीं है. हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से अवश्य संपर्क करें. हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है.
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