Benefits of cloves: आज हम आपके लिए लेकर आए हैं लौंग के फायदे. आम तौर पर इसका इस्तेमाल मसाले के रूप में किया जाता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह आपको कई बीमारियों से दूर रख सकती है. लौंग में फाइबर की मात्रा भरपूर होती है. यह कब्ज, गैस और पेट से जुड़ीं कई समस्याओं को ठीक करने में मदद करता है. इसके अलावा, भुनी हुई लौंग के पाउडर को शहद में मिलाकर खाने से पाचन क्रिया चुस्त-दुरुस्त रहती है.
लौंग में पाए जाने वाले पोषक तत्व (Nutrients found in Cloves)
लौंग कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, पोटैशियम, सोडियम और जिंक जैसे खनिज से भरपूर होता है. यह सभी सेहत के लिए जरूरी तत्व माने जाते हैं.
इन बीमारियों से बचाती हैं लौंग
देश के मशहूर आयुर्वेद डॉक्टर अबरार मुल्तानी के अनुसार, लौंग एक ऐसी चीज है, जो शरीर में कोलेस्ट्रॉल और ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करती है. डायबिटीज के मरीजों के लिए लौंग कारगर सिद्ध होती है. यह शरीर के अंदर इंसुलिन की तरह काम करती है. लौंग में ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने वाले गुण पाए जाते हैं. यह रक्त में शुगर के लेवल को कंट्रोल करते हैं. इससे ब्लड प्रेशर की समस्या में फायदा मिलता है.
खाली पेट लौंग खाने के फायदे (benefits of eating cloves empty stomach)
डॉक्टर अबरार मुल्तानी के अनुसार, सुबह खाली पेट 2 लौंग के सेवन करने से पाचन संबंधी समस्या दूर हो जाती है. लौंग पाचन एंजाइम के स्राव को बढ़ाते हैं, जो पाचन से जुड़ी खराबियां जैसे कब्ज और अपच को रोकती हैं.
सोने से पहले लौंग खाने के फायदे (Benefits of eating cloves before sleeping)
रात को सोते समय गुनगुने पानी के साथ 2 लौंग का सेवन आपके रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाता है, जिससे आप कोरोना जसी भयावह बीमारी को मात दे सकते हैं.
पुरुषों के लिए लाभकारी है लौंग
डॉक्टर अबरार मुल्तानी कहते हैं कि लौंग का नियमित सेवन करने से यौन संबंधित समस्या से राहत मिलती है. लौंग का सेवन करने से स्पर्म काउंट बढ़ाने में मदद मिलती है. हालांकि आपको अधिक मात्रा में इसका सेवन करने से बचना चाहिए, क्योंकि अधिक मात्रा में इसके सेवन से मेल हॉर्मोन टेस्टोस्टेरॉन गड़बड़ा सकता है, इसलिए लौंग और इससे जुड़े प्रॉडक्ट्स का इस्तेमाल किसी आर्युवेदाचार्य की देखरेख में ही करना चाहिए.
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यहां दी गई जानकारी किसी भी चिकित्सीय सलाह का विकल्प नहीं है. यह सिर्फ शिक्षित करने के उद्देश्य से दी जा रही है.
