विटामिन बी12 एक आवश्यक विटामिन है जो मांस, मछली और डेयरी जैसे खाद्य पदार्थों में पाया जाता है। इसे प्रयोगशाला में भी बनाया जा सकता है और इसे अक्सर अन्य बी विटामिन के साथ लिया जाता है। मस्तिष्क, तंत्रिकाओं और रक्त कोशिकाओं सहित शरीर के कई हिस्सों के कार्य और विकास के लिए विटामिन बी12 की आवश्यकता होती है।
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