Skin Care Tips: नए साल का आगाज हो चुका है और आपने भी इस बात की प्लानिंग तो पहले ही कर ली होगी कि इस साल आपको क्या नया करना है. नए साल में आपकी उम्र और अनुभव एक साल और बड़े हो जाएंगे. तो खूबसूरती भी तो एक स्टेप आगे जानी चाहिए. इसलिए आज हम आपके लिए कुछ ऐसे आसान टिप्स लेकर आए हैं, जो साल 2022 में आपको और हसीन बनने में मदद करेंगे.
ये अच्छी आदत है जरूरी
सबसे पहले बात करते हैं खूबसूरत त्वचा की. तो जान लीजिए कि स्किन केयर की शुरुआत होती है हाइड्रेशन से और इसके लिए सबसे अधिक जरूरी है पानी. इस साल नियम बना लें कि आप हर दिन कम से कम 8 से 10 गिलास पानी जरूर पिएंगी. पानी आपकी त्वचा को हेल्दी रखने और ग्लो बढ़ाने में मदद करता है.
त्वचा की सही देखभाल
इस साल आप अपनी स्किन को हमेशा से अधिक क्लीन रखने का संकल्प लें. फिर चाहे आप कितनी भी व्यस्त क्यों ना हों. आपको बता दें कि खूबसूरती की मिसाल बन चुकी बॉलिवुड ऐक्ट्रेस रेखा, हर दिन अपनी त्वचा को पूरा पोषण देने और क्लीन रखने पर ध्यान देती हैं. यही वजह है कि 65 प्लस उम्र में भी पर्दे पर इनका ग्लैमर खूब रंग दिखाता है.
स्किन क्लीनिंग के आसान स्टेप्स
फेस वाइप्स
जब आप बहुत अधिक थकी हों तो सिर्फ वेट वाइप्स से अपना चेहरा क्लीन करें. नाइट क्रीम लगाएं और सो जाएं. लेकिन इस प्रॉसेस को अपनी आदत ना बनाएं. क्योंकि फेस वाइप्स से अधिक क्लीनिंग चेहरा धोने से मिलती है.
फेस क्लींजिंग
मेकअप उतारने के लिए क्लींजिंग मिल्क का उपयोग करें.
इसके बाद वेट फेस वाइप्स से चेहरा क्लीन करें. फिर गुनगुने पानी से हल्के चेहरे पर हल्के छींटें मारकर धो लें.
फिर मॉइश्चराइजर के लगाएं इसके बाद नाइट क्रीम.
फेस वॉश
देखिए इसका कोई विकल्प नहीं है। फेसवॉश चेहरे के लिए बहुत जरूरी होता है. हम बाजार में मिलने वाले शीशी और शैशे में पैक फेस वॉश की बात नहीं कर रहे हैं.। बल्कि चेहरा धोने की बात कर रहे हैं. चेहरा धोना बहुत जरूरी होता है। ठंड के मौसम में यह मुश्किल लगता है, ये हम जानते हैं. लेकिन इसके लिए आप गुनगुने पानी का उपयोग कर लें.
ये काम जरूर करें
क्लिंजिंग-टोनिंग-मॉइश्चराइजेशन यानी सीटीएम को अपनी डेली लाइफ में शामिल कर लें.
सीटीएम दिन में दो बार करना चाहिए। एक बार सुबह के समय अपने दिन की शुरुआत करते वक्त और एक बार रात को सोने से पहले.
खाने में शामिल करें ये चीजें
हर दिन एक फल खाने की आदत डाल लें. फिर चाहे आप रोज एक केला ही खाएं। लेकिन फल जरूर खाना है.।
फल खाने से त्वचा क्लीन, ग्लोइंग और हाइड्रेटिंग बनती है।.
केला बजट में भी आता है और पूरे साल मिल भी जाता है। इसलिए सस्ते में ढेर सारा पोषण पाना हो तो यह बेस्ट फ्रूट है.
आपको बता दें ‘नागिन’ फेम मौनी राय हर दिन एक केला खाती हैं. और इनके फिगर के साथ ही हुस्न के जलवे आप खुद देख सकती हैं. इसलिए ये ना सोचें कि केला खाने से वेट बढ़ जाएगा.
