बढ़ते प्रदूषण और तनावभरी जिंदगी में लोगों को कई तरह की परेशानी हो रही है. हवा में सांस लेना भी मुश्किल हो रहा है. यही वजह है कि बच्चों से लेकर बड़ों सभी को सांस से जुड़ी बीमारियां हो रही हैं. जरा सा कुछ करें कि सांस फूलने लगती है. कई बार खान-पान की लापरवाही से भी सांस की समस्या बढ़ जाती है. अगर आप धूम्रपान करते हैं तो आपको सांस से जुड़ी परेशानी ज्यादा हो सकती है. तम्बाकू में ऐसे तत्त्व होते हैं जो फेफड़ो में जाकर रुकावट पैदा करते हैं. इससे सांस की बीमारी होने लगती है.
बढ़ते प्रदूषण की वजह से बच्चों को भी सांस की समस्या परेशान करने लगी है. कोरोना से संक्रमित मरीजों के फेफड़े काफी प्रभावित होते हैं. ऐसे में सांस से जुड़ी समस्या और बढ़ जाती है. सांस की बीमारी होने पर आपको अस्थमा, निनोमिया, टीबी आदि होने के कारण समस्या बढ़ जाती है. आप खान-पान से जुड़ी आदतों में बदलाव करके और कुछ चीजों से परहेज करके सांस की समस्या से राहत पा सकते हैं. जानते हैं सांस के मरीजों को कौन सी चीजें नहीं खानी चाहिए.
1- मूंगफली- सांस के मरीज को ज्यादा मूंगफली का सेवन नहीं करना चाहिए. कई बार मूंगफली से भी एलर्जी होने लगती है. अस्थमा भी एलर्जी के कारण हो सकता है. तो ऐसे में मूंगफली का सेवन न के बराबर करें, बल्कि किसी भी चीज का सेवन करने से पहले ये जरूर पता करें कि वह नुकसानदायक तो नहीं है.
2- दूध- वैसे तो दूध बहुत फायदेमंद होता है लेकिन अस्थमा के पेशेंट के लिए नुकसानदेह माना जाता है. कई बार दूध पीने बाद, सांस के मरीजों को खासी, गले में तकलीफ और सांस लेने में दिक्कत महसूस होती है. इसलिए दूध का सेवन भी न करें तो अच्छा है.
3- नमक- हमेशा कहा जाता हैं न कि ज्यादा मात्रा में कोई भी चीज सेहत के लिए खराब ही साबित होती है. ठीक उसी तरह से ज्यादा नमक भी शरीर को नुकसान पहुंचाता है. नमक के सेवन से गले में सूजन आती है, जिसकी वजह से सांस लेने में दिक्कत आती है.
4- अल्कोहल- शराब और बियर दोनों में ही सल्फाइट मौजूद होता है जो सांस लेने में दिक्कत करता है. इसलिए अस्थमा पेशेंट को शराब और बियर दोनों का ही सेवन बिलकुल नहीं करना चाहिए.
5- अंडे- अंडे में कुछ ऐसे तत्त्व मौजूद होते है जिसके कारण फेफड़ो में तकलीफ होने लगती है. इसलिए सांस के मरीजों को अंडे खाना बिल्कुल मना होता है.
6- सोया- सोया भी कई बार एलर्जी का कारण बनता है. अस्थमा पेशेंट के लिए किसी भी चीज से एलर्जी ही सबसे ज़्यादा नुकसानदायक साबित होती है. आपको सोच समझ ही सोया का सेवन करना चाहिए.
7- मछली- जो लोग नॉनवेज नहीं खाते उनके लिए तो सही है, लेकिन नॉनवेज खाने वालों को फिश यानि मछली का सेवन एकदम बंद कर देना चाहिए. अस्थमा के मरीज को मछली से परहेज करने की सलाह दी जाती है.
8- सुपारी- सुपारी का सेवन फेफड़ो की मरीज के लिए नुकसानदायक बताया गया है. अस्थमा पेशेंट को सुपारी का सेवन नियमित तौर पर नहीं करना चाहिए.
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
ये भी पढ़ें:
वजन कम करने के लिए डाइट में शामिल करें स्प्राउट्स, सेहत को मिलेंगे कई फायदे
Source link
