नई दिल्ली. कोरोना महामारी (Corona Pandemic) के आने के बाद से जीवनचर्या में हुए बदलाव के चलते लोगों को कई बीमारियां घेर रही हैं. ऑनलाइन पढ़ाई, वर्क फ्रॉम होम (Work From Home) और घरों में लंबे समय तक रहने के कारण लोगों को गर्दन, हाथ, पीठ, सिर और कंधों में दर्द की समस्याएं हो रही हैं. इतना ही नहीं ये दर्द धीरे-धीरे इतना ज्यादा बढ़ जाता है कि सर्वाइकल स्पॉन्डिलाइटिस (Cervical Spondylitis) जैसी बड़ी बीमारी बन जाता है. हालांकि इससे जूझ रहे लोग भी कई बार ऐसी गलतियां करते हैं जो उन्हें इस बीमारी से निजात दिलाने के बजाय अन्य नई बीमारियों का शिकार बना देती हैं. इनमें व्यायाम या शरीर के मूवमेंट संबंधी कई गलतियां हैं, जिन्हें लोग सामान्य चीज समझते हैं और आराम महसूस करते हैं लेकिन यह बड़े रोग का कारण बन जाती हैं.
पहले आपको बताते चलें कि सर्वाइकल स्पॉन्डिलाइटिस दो अलग-अलग बीमारियां होने के साथ ही एक दूसरे से गहराई से जुड़ी हैं और आजकल सर्वाइकल स्पॉन्डिलाइटिस के मरीज काफी सामने आ रहे हैं. खास बात है कि सिर्फ बड़ी उम्र के लोग ही नहीं बल्कि युवाओं को भी ये बीमारी परेशान कर रही है. इसमें गर्दन के निचले हिस्से और रीढ़ की हड्डी के जोड़ और डिस्क में दर्द की समस्या रहती है. रीढ़ की हड्डी में सूजन भी आ जाती है जिससे हिलने-डुलने, हाथों से कोई काम करने, कपड़े पहनने, गर्दन घुमाने में परेशानी होती है. सर, कंधे, पीठ और हाथों में लगातार दर्द रहता है. शरीर का थोड़ा सा भी मूवमेंट परेशानी पैदा करता है. यही वजह है कि इस रोग को लेकर सही जानकारी और सावधानी दोनों की बहुत जरूरत है.
गर्दन घुमाने की ये बड़ी गलती करते हैं लोग
एसएम योग रिसर्च इंस्टीट्यूट एंड नेचुरोपैथी अस्पताल इंडिया के सचिव और शांति मार्ग द योगाश्रम अमेरिका के फाउंडर व सीईओ योगगुरु डॉ. बालमुकुंद शास्त्री कहते हैं कि जिन लोगों को सर्वाइकल स्पॉन्डिलाइटिस होता है वे आमतौर पर कुछ कॉमन गलती करते हैं जो उनकी बीमारी को और ज्यादा तो बढ़ाती ही है, कुछ नई बीमारियां भी पैदा कर देती है. देखा गया है कि जैसे ही पीठ या गर्दन में दर्द होता है तो लोग आराम देने के लिए गर्दन को घुमाने लगते हैं. वे बिना सोचे गर्दन को चारों ओर गोल-गोल घुमाते हैं. कई बार गर्दन को घुमाते हुए ठोड़ी को आगे छाती से छुआते हैं तो कभी एकदम पीछे ले जाकर सिर को पीठ से छुआने की कोशिश करते हैं. या फिर दाएं और बाएं गर्दन को घुमाते हुए ठोड़ी को कंधे से छूते हैं. ये सभी प्रक्रिया काफी खतरनाक हो सकती है और बीमारी को बढ़ा सकती है.
ये गंभीर रोग हो सकते हैं पैदा
डॉ. शास्त्री कहते हैं कि गर्दन गोल घुमाने (Twisting Neck) से और दबाव डालने से सर्वाइकल स्पॉन्डिलाइटिस बढ़ने के साथ ही कुछ अन्य बेहद गंभीर रोग पैदा हो सकते हैं. इससे हड्डियां आपस में टकरा सकती हैं इससे हड्डी में घर्षण बढ़ सकता है, जो हड्डी संबंधी और परेशानियां पैदा कर सकता है. पहले से दबी हुई नसें दबाव के चलते और दब सकती हैं, खून की नसें डेमेज हो सकती हैं जिसकी वजह से ब्रेन तक ब्लड सर्कुलेशन (Blood Circulation) धीमा हो सकता है और मस्तिष्क (Brain) संबंधी माइग्रेन आदि रोग हो सकते हैं. चक्कर आना, एंग्जाइटी और तनाव (Stress) बढ़ सकता है. स्मृति घटने (Memory Loss) या भूल संबंधी परेशानी हो सकती है. गर्दन (Neck Pain) व सिर का दर्द और तेज हो सकता है.
ये गंभीर रोग हो सकते हैं पैदा
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