तुलसी का पौधा हिन्दू धर्म में बहुत खास माना जाता है । और ये लगभग घरों में पाया जाता है । तुलसी अनगिनत औषधीय गुणों से भरपूर है। इसमें विटामिन सी और यूजेनॉल जैसे एंटीऑक्सिडेंट पाए जाते हैं जो हार्ट हेल्थ और इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद करते हैं। तुलसी का पत्ता खाने से सेहत के लिए किस तरह फायदेमंद होता है सुबह खाली पेट तुलसी के पत्ते खाने से प्रतिरक्षा शक्ति में वृद्धि, तनाव कम होना पाचन स्वास्थ्य मधुमेह नियंत्रित होना और हृदय स्वस्थ्य रहता है।
नई दिल्ली
Updated: December 14, 2021 11:22:54 pm
नई दिल्ली : आयुर्वेद के अनुसार तुलसी छोटी से लेकर कई गंभीर बीमारियों को दूर करने में सहायक होती है। तुलसी एक आयुर्वेदिक दवा है। तुलसी के पत्तों में आवश्यक तेल जैसे यूजेनॉल कैरोफिलीन और मिथाइल यूजेनॉल आदि होते हैं। ये घटक अग्नाशयी बीटा कोशिकाओं के कामकाज को सुधारने में मदद करते हैं जो इंसुलिन प्रबंधन में सहायक होते हैं। शरीर में इंसुलिन का उत्पादन बढ़ने से रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद मिलती है। यदि आप भी मधुमेह के रोगी हैं तो नियमित रूप से सुबह खाली पेट तुलसी के पत्तों का सेवन कर लाभ प्राप्त कर सकते हैं। आज हम आपको तुलसी से होने वाले फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं । दिल को स्वस्थ्य रखने के लिए तुलसी के पत्तों का सेवन सुबह में करें। ये यूजेनॉल से भरपूर होते हैं। इनकी मौजूदगी शरीर के रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में मदद करती है। ऐसे में सुबह खाली पेट तुलसी के पत्ते खाने से दिल को स्वस्थ्य रख सकते हैं।
benefits of basil leaves for health in winter
तुलसी से होने वाले फायदे 1- ओरल हेल्थ तुलसी आपकी ओरल हेल्थ के लिए अच्छी होती है। इसका सेवन करने से मुंह में छिपे बैक्टीरिया को खत्म करने में मदद मिलती है। इसका साथ ही यह एक माउथ फ्रेशनर का भी काम करती है। इसका सेवन करने से आपकी सांसों में ताजगी बनी रहेगी
2-सर्दी छू भी नहीं पाएगी सर्दी और जुकाम होना कोई गंभीर स्वास्थ्य समस्या नहीं है लेकिन एक बार यह हो जाती है तो किसी भी काम को करने की इच्छा नहीं होती। यदि आप सर्दी को बेअसर करना चाहते हैं, तो तुलसी के पत्तों का उपयोग कर सकते हैं। तुलसी के पत्तों में एंटी-माइक्रोबियल गुण होते हैं जो सर्दी के लक्षणों को कम करने में मदद करते हैं।
3-कैंसर से बचाए जो लोग कैंसर के खतरे से बचना चाहते हैं उन्हें नियमित रूप से तुलसी के पत्तों का सेवन करना चाहिए। तुलसी के पत्तों में एंटी-कार्सिनोजेनिक और एंटीऑक्सीडेंट की उच्च मात्रा होती है। ये घटक रक्त वाहिकाओं को स्वस्थ्य रखने रक्तचाप को नियंत्रित करने और स्तन कैंसर के विकास को रोकने में मदद करते हैं। इस तरह से कैंसर के लक्षणों को कम करने के लिए तुलसी के पत्ते खाली पेट खाना लाभदायक होता है।
4 – बुखार को कम करने में मदद मिलती है तुलसी का सेवन करने से आपकी इम्यूनिटी बूस्ट होती है, जिससे आपको संक्रमण से बचने के लिए मदद मिलती है। आप सर्दी-जुकाम और खांसी से बचने के लिए तुलसी का सेवन कर सकते हैं।
5 – सिर दर्द में राहत तुलसी आपको सिर के दर्द से राहत देने में मदद करती है। आप तुसली की चाय का सेवन कर सकते हैं। 6 – मेटाबॉलिज्म दुरुस्त करने का काम करती है
अगर आप पेट की समस्याओं से परेशान है तो रोजाना खाली पेट तुलसी के पत्ते का सेवन कर सकते हैं। इससे आपका मेटाबॉलिज्म सिस्टम दुरुस्त होगा। इसके साथ ही आपको गैस, अपच, एसिडीटी समेत कई समस्याओं से राहत मिलेगी।
7 – स्किन के लिए अच्छी होती है तुलसी आपकी स्किन के लिए भी अच्छी होती है इसमें एंटी-एजिंग गुण पाएं जाते हैं, जो आपकी त्वचा को जवा बनाएं रखने में मदद करते हैं।
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