Vitamin B12 Rich Food: दिमाग और शरीर को स्वस्थ बनाए रखने के लिए विटामिन बी-12 (Vitamin B12) जरूरी है. विटामिन बी-12 शरीर को एनीमिया, पीलिया, अल्ज़ाइमर और कई दूसरी खतरनाक बीमारियों से बचाने का काम करता है. विटामिन बी-12 की कमी होने पर दिमाग और नर्वस सिस्टम पर सबसे ज्यादा असर पड़ता है. जानते हैं विटामिन बी-12 से भरपूर शाकाहारी खाद्य पदार्थ कौन से हैं.
Sunday, November 7, 2021
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