वजन घटाना और बढ़ाना दोनों ही बेहद कठिन काम है. कोरोना महामारी के चलते, घर बैठे-बैठे काम करना पड़ता है ऐसे में सभी लोग बढ़ते वजन से परेशान हैं. वजन घटाने के लिए लोग नए-नए तरीके भी ढूंढ़ते रहते हैं. कई तरह के व्यायाम और डाइटिंग करने के बाद भी कुछ लोगों का वजन कम नहीं होता है. ऐसे में एक चीज हमेशा याद रखें, यदि आपको बदलाव चाहिए तो कुछ महीने आपको कड़ी मेहनत करनी होगी. इसके बाद ही आपको अच्छे परिणाम मिल पाएंगे. वजन घटाने के लिए आप कुछ नुस्खे और घरेलू उपाय भी अपना सकते हैं. इससे आपकी वेट लॉस जर्नी आसान हो जाएगी. आज हम आपको एक ऐसा मैजिक ड्रिंक बता रहे हैं जो आपको वजन कम करने में मदद करेगा. इससे आपके शरीर को कई और फायदे मिलेंगे. जानते हैं इस मैजिक ड्रिंक को किस तरह से बनाया जाता है और इससे क्या क्या लाभ मिलते हैं.
क्या है यह मैजिक ड्रिंक?
यह मैजिक ड्रिंक और कुछ नहीं बल्कि हींग वाला पानी है. हींग वाला पानी पीने से वजन जल्दी से घटता हैं क्योंकि उसमें कई ऐसे तत्त्व होते हैं जो वजन कम करने में मदद करते हैं. हींग में फाइबर, कार्बोहायड्रेट, प्रोटीन, आयरन, कैल्शियम आदि मौजूद होते हैं जो एक स्वस्थ शरीर के लिए बहुत जरूरी होते हैं. इन्ही तत्वों के कारण मेटाबोलिज्म सही रहता हैं और वजन कम होता है.
हींग के पानी के फायदे
1- मेटाबॉलिज्म बूस्ट करता है- हींग का पानी पीने से मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है. इससे शरीर में फुर्ती बनी रहती है और वजना भी आसान हो जाता है.
2- चर्बी कम होती है- हींग के पानी से वजन तो कम होता ही है साथ ही चर्बी भी कम होती है. हींग में कुछ ऐसे कंपाउंड होते हैं जो चर्बी को भी कम कर देते हैं.
3- डाइबिटीज में फायदेमंद- हींग के पानी में हइपोग्लाइसेमिक मौजूद होता हैं जो शुगर लेवल को कम करता है. इसलिए डाइबिटीज रोगियों को इसका सेवन जरूर करना चाहिए. रोजोना हींग का पानी पीने से शुगर लेवल सही रहता है.
4- पेट को फिट रखे- हींग का पानी पीने से पेट से जुड़ी समस्याओं में भी राहत मिलती है. गैस, सूजन और पेट दर्द में हींग का पानी बहुत फायदेमंद होता है. इससे पेट साफ होता है.
कैसे बनाएं हींग का पानी
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