Weight Loss Tea : क्या आप मोटापे से परेशान हैं? आप भी वजन कम करने उपाय तलाश रहे हैं? अगर ये सवाल आपको परेशान कर रहे हैं तो टेंशन मत लीजिए. हम आपके लिए एक ऐसी चाय के बारे में बताएंगे, जो वेट लॉस में आपकी मदद कर सकती है. ये चाय अदरक और अजवाइन से तैयार होती है. अजवाइन पाचन के लिए काफी अच्छा माना जाता है, जबकि अदरक का इस्तेमाल हम शरीर की कई तरह की परेशानियों को दूर करने के लिए करते हैं. ये दोनों वजन घटाने में तेजी से मदद कर सकती हैं.
क्या कहते हैं आयुर्वेदिक डॉक्टर?
जाने माने आयुर्वेदिक डॉक्टर अबरार मुल्तानी कहते हैं कि अदरक में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी ऑक्सीडेंट वजन को कम करने में कारगर होता है. खास बात ये है तकि अजवाइन में पाचन को मजबूत करने का गुण होता है. लिहाजा आप जब इन दोनों के मिश्रण का सेवन करते हैं तो शरीर के बढ़ते वजन को कंट्रोल कर सकता है. लेकिन ध्यान रखें कि गर्मियों में इसका सेवन अधिक मात्रा में न करें. पूरे दिन में ज्यादा से ज्यादा 2 कप अदरक-अजवाइन की चाय पीएं.
आवश्यक सामान
- आधा इंच अदरक लें.
- 1 छोटा चम्मच अजवाइन लें.
- आधा नींबू लें.
अदरक-अजवाइन की चाय बनाने की विधि
- सबसे पहले अदरक को घिस लें.
- इसके बाद 1 गिलास पानी में उसे डालें.
- साथ ही अजवाइन को रातभर पानी में भिगोकर छोड़ दें.
- अगली सुबह इस पानी कोक अच्छे से उबालकर 1 कप में छान लें।
- अब इसमें आधा नींबू का रस डालकर अच्छी तरह से मिक्स करें.
- फिर इसका सेवन करें, जिससे वजन तेजी से कम होगा.
कैसे वजन घटाती है अदरक-नींबू की चाय?
शरीर को डिटॉक्स करे वाले ड्रिंक्स में अदरक और अजवाइन की चायक को भी शामिल किया गया है, जो आपके वजन घटने की प्रक्रिया को काफी तेज कर सकती है. हेल्थ एक्सतपर्ट्स कहते हैं कि अजवाइन, अदरक और नींबू एंटीऑक्सिडेंट का काफी बेहतर स्त्रोत माना जाता है, जो हमारे शरीर को डिटॉक्सीफाई कर सकता है. साथ ही यह शरीर को सूजन और फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से बचाव कर सकता है. यही गुण बढ़ते हुए वजन को कंट्रोल करता है, जबकि नींबू के रस में मौजूद विटामिन सी शरीर से फैट ऑक्सीकरण प्रक्रिया को सुधार करता है. इससे आपके शरीर की अतिरिक्त कैलोरी बर्न हो सकती है.
किस वक्त करें सेवन
दिन की शुरुआत एक कप अदरक-अजवाइन की चाय से कर सकते हैं. ऐसा करने से शरीर का मेटाबॉलिज्म रेट काफी बूस्ट होता है.यह पेट को कम करने में प्रभावी होता है.
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Disclaimer:
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