Healthy Food: गलत समय पर या गलत तरीके से ली गई दवाई भी शरीर के लिए जहर की तरह काम करती है और यही बात सेहतमंद भोजन पर भी लागू होती है. यदि जानकारी के बिना हम हेल्दी फूड का सेवन भी गलत समय पर करें तो यह हमारे शरीर को बहुत अधिक बीमार बना सकता है. ऐसे में हम यहां आपको ऐसे फूड्स के बारे में बताएंगे जो आपके शरीर को बीमार कर सकते हैं, चलिए जानते हैं.
फ्रूट जूस (Fruit Juice)- यूं तो फ्रूट जूस शरीर के लिए लाभकारी होता है. लेकिन नियमित रूप से फ्रुट जूस का सेवन करना और फिजिकली कम ऐक्टिव रहना शरीर को आलसी बना सकता है. साथ ही मोटापा भी बढ़ा सकता है. वहीं इसमें फाइबर के रेशे भी होते हैं और जूस में सबसे अधिक शुगर की मात्रा बचती है. ऐसे में आपके पचना की क्रिया धीमी हो सकती है और आपको एसिडिटी की समस्या हो सकती है.
इस तरह के डेयरी प्रॉडक्ट्स-लेजी लाइफस्टाइल के बीच इस तरह के डेयरी प्रॉडक्ट्स का उपयोग करने से बचना चाहिए. जिन्हें बनाने में फुल क्रीम का उपयोग होता जो शरीर में जाकर फैट बढ़ाने और शुगर की मात्रा बढ़ाने का काम करता है.
घर पर बनी मिठाइयां- ज्यादातर लोग घर के बाहर से कोई मिठाई नहीं मंगाते हैं और घर में ही इस तरह की चीजें बनाकर उनका सेवन कर रहे हैं. यह एक अच्छी बात है लेकिन अधिक सेवन सेहत खराब करने का काम करेगा.
डीप फ्राइड फूड- इस समय बाहर की चीजें खाना तो बहुत अधिक सीमत हो चुका है. लेकिन घर पर बने ब्रेड पकौड़े, चीला, पूड़िया,फ्रैंच फ्राइज जैसे फूड किसे पसंद नहीं है. ऐसे में डीईफ्राइड फूड खाने से बचना चाहिए क्योंकि ऐसा करने से आप बीमार हो सकते हैं.अब इस घोल को तबे पर डालें और दोनो तरफ पकाएं. अब इसमें पनीर की फिलिंग डालें
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Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
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