रिश्ते को गहराई तक ले जाने के लिए फिजिकल इंटीमेसी (physical intimacy) भी बहुत जरूरी है. इससे कपल के बीच एक दूसरे पर प्यार और भरोसा बना रहता है. आमतौर पर शादी के कुछ साल बाद या फिर बच्चा होने के बाद लोगों कि यौन इच्छा धीरे-धीरे कम होना स्वाभाविक है. हालांकि अगर आपके साथ ये दोनों स्थितियां नहीं तो फिर आपको अपने बेडरूम लाइफ पर ध्यान देने की जरूरत है क्योंकि रिश्ता खराब होने की शुरुआत भी यहीं से होती है. पार्टनर की कुछ आदतों से आप समझ सकते हैं कि उनमें फिजिकल इंटीमेसी को लेकर दिलचस्पी कम हो रही है और आपको इसे ठीक करने की जरूरत है.
यौन इच्छा में कमी के लक्षण- पुरुषों में यौन इच्छा में कमी की वजह से बहुत ज्यादा थकान, मूड स्विग्ंस, आत्मविश्वास में कमी, मांसपेशियों की समस्या, बातों पर ध्यान ना दे पाना जैसे लक्षण देखे जा सकते हैं. जबकि महिलाओं में एनर्जी की कमी, हार्मोनल बदलाव, मानसिक तनाव, मूड में बदलाव, खुद से पहल ना करना और यूरिन इंफेक्शन भी दिखाई दे सकता है.
यौन इच्छा में कमी के कारण- महिलाओं और पुरुषों में फिजिकल इंटीमेसी में दिलचस्पी कम होने के पीछे अलग-अलग कारण हो सकते हैं. आमतौर पर ये किसी शारीरिक समस्या, कुछ खास दवाईयों के साइड इफेक्ट, खराब लाइफस्टाइल, बहुत ज्यादा तनाव, किसी सर्जरी या बहुत ज्यादा थकान की वजह से होता है. महिलाओं में ये मेनोपॉज, प्रेग्नेंसी और ब्रेस्टफीडिंग के दौरान होने वाले हार्मोन्स बदलावों (Hormone Changes) की वजह से भी हो सकता है. इसके अलावा पिछला खराब रिलेशनशिप भी इसकी एक वजह हो सकता है.
यौन इच्छा की कमी को दूर करने के उपाय- इस तरह की समस्या से निपटने के लिए आपको बहुत धैर्य से काम लेना होगा. कभी भी इस बात को लेकर मजाक न बनाएं और न ही किसी ऐसे व्यक्ति से सलाह लें जिस पर भरोसा करना आप पर भारी पड़ जाए. खुद से कोई दवा न लें. अच्छा होगा कि आप पार्टनर से इस विषय पर खुलकर बात करें और उन्हें भरोसा दिलाएं कि आप उनके साथ हर तरह की समस्या में साथ खड़े हैं. अपनी लाइफस्टाइल को अच्छा बनाने की कोशिश करें. अगर आपको इसके पीछे कोई गंभीर वजह लगती है तो डॉक्टर से संपर्क करने में बिल्कुल भी ना झिझकें.
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