Dental Tips For Healthy Teeth: सुबह की शुरुआत हम अपने दांतों को ब्रश करके करते हैं. इसी बात से अंदाजा लगाया जा सकता है कि हमें अपनी ओरल हाइजीन का ख्याल रखना कितना जरूरी होता है. कुछ लोग सोचते हैं कि दांतों को ब्रश करने से ही उनकी ओरल हेल्थ बिल्कुल सही रहती है, जबकि ऐसा नहीं होता है. बेड ओरल हेल्थ से दांतों की सड़न, डेंटल, कैरीज और मसूड़ों की बीमारी के अलावा कई गंभीर समस्याएं भी हो सकती हैं. इसके साथ ही ओरल हाइजीन आपकी ओवरऑल हेल्थ को भी प्रभावित करता है. अगर आप अपनी ओरल हाइजीन का ख्याल नहीं रखते हैं तो यह आपके लिए नुकसानदायक हो सकता है. इसलिए हम आपको बताने जा रहे हैं. कई ऐसे मिथ्स भी हैं जिन पर लोग विश्वास करते हैं चलिए जानते हैं इन मिथ्स के बारे में और कुछ ऐसे तरीको के बारे में जिनकी मदद से आप अपनी ओरल हाइजीन का ख्याल रख सकती हैं.
MYTH-1
हार्ड ब्रश -ब्रश धातु को बेहतर तरीके से करते हैं. सब आपको बता दें कि यह एक अमित है. हार्ड ब्रश ब्रश एस आपके दांतों और मसूड़ों को नुकसान पहुंचा सकते हैं. इसलिए बेहतर है कि आप अपने दांतों की सफाई के दौरान सॉफ्ट ब्रश ब्रश को ही चुने जिसका हेड स्मॉल या नॉर्मल होता है जिससे कि यह आप के जबड़े के अंत तक आसानी से पहुंच सके और दातों को बेहतर तरीके से साफ कर पाएं.
MYTH- 2
टूथपेस्ट होता है अधिक इफेक्टिव- लोग मानते हैं कि अगर वह टूथपेस्ट अपने दांतो में इस्तेमाल कर रहे हैं तो यह काफी है. साथ ही साथ कुछ लोग अपने ब्रश में बहुत सरे टूथपेस्ट का इस्तेमाल भी करते हैं. दांतों को बेहतर बनाने के लिए बेहतर होगा कि आप टूथब्रश के ऊपर टूथपेस्ट की छोटी सी मात्रा ही लगाएं और सुनिश्चित करें कि यह ब्रश के बीच तक पहुंच रहा हो. इसके साथ आपको ध्यान रखना होगा कि टूथपेस्ट केवल स्वाद और ताजगी के लिए है. मुख्य रूप से क्लीनिंग, ब्रश करने की तकनीक पर पूरी तरह निर्भर करता है.
MYTH- 3
अधिक समय तक दांतों को ब्रश करना- कई लोग सोचते हैं कि अगर वह अपने दांतो को ज्यादा देर तक ब्रश करेंगे तो वह उनके दांतो के लिए हेल्दी रहेगा. लेकिन आपको बता दें कि सिर्फ 5 मिनट ब्रश करना हमारे दांतो के लिए काफी होता है. विशेष रूप से मुंह के अंदर बाई और बचे हुए फूड पार्टिकल्स के कारण बैक्टीरिया के विकास से बचने के लिए रात में ब्रश करना काफी अच्छा रहता है. इससे आपके दातों में बचा हुआ खाद्य पदार्थ भी निकल जाता है और कैविटी या डैमेज होने से बचता है.
MYTH- 4
ओरल हेल्थ का सेहत पर कोई असर नहीं होता- अगर आप भी यही सोचते हैं तो ऐसा ना सोचे क्योंकि हेल्थ का हमारी डेंटल हाइजीन से कनेक्शन होता है और यह तो आपकी ओवर और एक संकेत होता है कि आपका शरीर किस तरीके से काम कर रहा है. अगर आपके शरीर में कोई भी बीमारी होगी तो उसका असर आपके मुंह में या फिर ओरल हेल्थ के द्वारा पता चलेगा.
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