Vitamin E benefits: विटामिन ई को ब्यूटी विटामिन (Vitamin E) कहा जाता है, जो कि त्वचा के लिए कई प्रकार से काम करता है. चाहे आप विटामिन ई से भरपूर चीजों को खाएं या विटामिन ई कैप्सूल को लगाएं, ये सभी त्वचा के लिए कई प्रकार से काम करते हैं. इस खबर में हम आपके लिए विटामिन ई के इस्तेमाल करने का तरीका और इससे मिलने वाले जबरदस्त फायदों के बारे में जानकारी दे रहे हैं.
विटामिन ई स्किन के लिए बेहद लाभकारी माना जाता है, क्योंकि ये त्वचा से डेड सेल्स को साफ करता है और पोर्स को क्लीन करता है, जिससे एक्ने कम होने लगते हैं. इसके रेगुलर इस्तेमाल से चेहरे पर जमा गंदगी साफ हो जाती है. विटामिन ई के लिए आप डाइट में अंडे, बादाम, अखरोट, सूरजमुखी के बीज, पत्तेदार सब्जियां, सरसों, शलजम, एवोकेडो, ब्रोकली, पपीता, कद्दू, शकरकंद शामिल कर सकते हैं.
1. विटामिन ई मास्क लगाएं
- एक बॉउल में बादाम का तेल लें
- अब इसमें दही, नींबू का रस और शहद डालें.
- इसके बाद विटामिन ई कैप्सूल खोल कर मिलाएं, जो आपको किसी भी मेडिकल पर केवल दो रुपए में मिल जाएगा.
- अब इन सभी को अच्छी तरह से मिलाएं
- फिर गुलाब जल से अपना चेहरा साफ करें.
- अब एक कॉटन बॉल की मदद से इसे चेहरे पर लगाएं.
- ये आपके चेहरे को क्लीन कर देगा.
- इसके बाद इसे सूखने दें.
- अंत में अपने चेहरे को ठंडे पानी से धो लें.
- हफ्ते में दो बार आप इसका उपयोग करें
फायदा– इस फेस मास्क के उपयोग से ना केवल त्वचा चमकदार बनेगी बल्कि झुर्रियों कम होने लगेंगी. लेकिन याद रखें कि विटामिन ई कैप्सूल अकेला सीधे चेहरे पर न लगाएं, क्योंकि ऐसा करने से इसके साइट इफैक्ट भी हो सकते हैं.
2. सोते समय भी कर सकते हैं विटामिन ई कैप्सूल
विटामिन ई को त्वचा के उस स्थान पर लगाएं जहां मुंहासे और निशान मौजूद हैं. इसे रात भर छोड़ दें और अगली सुबह अपना चेहरा धो लें. इसका एंटीऑक्सिडेंट क्षतिग्रस्त त्वचा कोशिकाओं की मरम्मत में मदद करता है, इस प्रकार आपकी त्वचा अंदर से सुंदर और खूबसूरत बनी रहती है.
विटामिन ई से स्किन को मिलने वाले जबरदस्त फायदे
- विटामिन ई फ्री ऑक्सीजन रेडिकल्स को कम करता है.
- विटामिन ई के इस्तेमाल से त्वचा की परत अंदर से साफ होने लगती है.
- विटामिन ई दाग-धब्बों को कम करने में असरदार है.
- ये चेहरे में पिग्नेंटेशन को कम करता है और झाइयां को हल्का करने में भी मददगार है.
- ये स्किन को अंदर से साफ करता है और मुंहासों को हल्का करता है.
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यहां दी गई जानकारी किसी भी चिकित्सीय सलाह का विकल्प नहीं है. यह सिर्फ शिक्षित करने के उद्देश्य से दी जा रही है.
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