Worst Food: भूखे पेट तो भजन भी नहीं होता है ये कहावत तो आपने सुनी होगी. ऐसे में अगर दिन की एक मील छूट जाए तो दूसरी मील के वक्त बहुत तेजी से भूख लगने लगती है. वहीं ऐसे में आप कुछ भी खाने को तैयार रहते हैं. ऐसे में आपको ध्यान रखना चाहिए कि ब्रेकफास्ट या लंच स्किप नहीं होना चाहिए. वहीं अगर ऐसा हो भी जाए तो आपको कुछ चीजों को खाने से बचना चाहिए. वहीं बता दें कि केवल जंक फूड ही नहीं बल्कि कुछ ऐसी चीजें भी हैं जो जिन्हें आप अगर खाली पेट खाते हैं तो सेहत को नुकसान पहुंचा सकती हैं. चलिए जानते हैं.
चिप्स– चिप्स का सेवन करना तो आपके लिए वैसे भी नुकसानदायक होता है. लेकिन जब आप इसका सेवन खाली पेट करते हैं तो यह आपकी पाचन क्रिया को बुरी तरह प्रभावित करती है. ऐसे में चिप्स का सेवन करना तो आपके लिए वैसे भी नुकसानदायक होता है. लेकिन जब आप इसका सेवन खाली पेट करते हैं तो यह आपकी पाचन क्रिया को बुरी तरह प्रभावित करती है. ऐसे में चिप्स के सेवन से बचना चाहिए.
कॉफी– ज्यादातर लोग कॉफी या चाय का सेवन लोग अक्सर खाली पेट करने लगते हैं. उन्हें लगता है कि इससे शरीर में ताजगी आएगी. लेकिन यह आपके शरीर में जाकर कई तरह की समस्या पैदा कर देती है. ये आपके पाचन तंत्र को नुकसान पहुंचाता है. इसलिए भूख लगने पर एकदम कॉफी या चाय नहीं पिएं.
फलों का सेवन- खाली पेट अधिक मात्रा में फलों का सेवन नुकसानदायक हो सकता है. वहीं अगर आपको भूख लग रही है तो आपको तुरंत फलों का सेवन नहीं करना चाहिए. यह आपके रक्त में शुगर लेवल को बढ़ा सकता है. लेकिन अगर आप चाहें तो एक केला या सेब खा सकते हैं लेकिन अधिक मात्रा में फल का सेवन से पूरी तरह से बचना चाहिए.
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Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
