ब्रेकअप का समय बहुत मुश्किल होता है. अपने पार्टनर को भुलाकर जिंदगी में आगे बढ़ना बहुत मुश्किल काम होता है. टूटे दिल के दर्द से बाहर आने के लिए लोग तरह-तरह के सुझाव लेते हैं. तरह-तरह के तरीके अपनाते हैं और उसके बाद भी जिंदगी में आगे नहीं बढ़ पाते हैं. लेकिन अगर आप ब्रेकअप के बाद कुछ खास बातें अपना लेंगे तो आपके लिए मूवऑन करना ज्यादा आसान होगा. इन बातों को अपने ऊपर लागू करके आप जिंदगी में आसानी से आगे बढ़ सकते हैं.
सोशल मीडिया पर करें ब्लॉक- ब्रेकअप के बाद एक्स पर नजर रखना छोड़ दें. वो कहां जा रहे हैं, किससे मिल रहे हैं, वो खुश है या दुखी या फिर उसकी लाइफ में कोई आया या नहीं ऐसी जानकरी रखना बंद कर दें. अगर आप ऐसा नहीं करेंगे तो ना चाहते हुए भी उस इंसान से जुड़े रहेंगे. इसलिए ब्रेकअप के तुरंत बाद उसे सोशल मीडिया पर ब्लॉक कर दें. आप उसे देखेंगे नहीं और बात नहीं करेंगे, तो उस रिश्ते से निकलने में आसानी होगी.
फैसले पर भरोसा रखें- ब्रेकअप के बाद आपके अंदर से कई सवाल आते हैं और कई बार अपने ही फैसले पर संदेह होने लगता है जैसे कि क्या आप सच में ऐसा चाहते हैं, उसके बिना जी पाएंगे या नहीं, आगे क्या होगा या फिर क्या फिर से हम वापस साथ आ सकते हैं या नहीं. ब्रेकअप के बाद हमारे उपर इमोशंस हावी होने लगते हैं लेकिन आपको अपने फैसले पर विश्वास होना चाहिए.
बाहर घूमने जाएं- दुखी होने पर ज्यादातर लोग खुद को घर में बंद कर लेते हैं. उनका कहीं भी आने-जाने का मन नहीं करता है. वो किसी से बात भी नहीं करना चाहते. अकेले रहना चाहते हैं और बस बिस्तर में लेट जाते हैं. जबकि इससे बाहर निकलने के लिए आपको खुद को फिजिकली और मेंटली रूप से मजबूत बनना पड़ता है. बाहर घूमने जाएं, जॉगिंग करें, थोड़ी देर धूप में बैठें और अच्छी नींद लें.
ब्रेकअप के दर्द को महसूस करें- ब्रेकअप के बाद अक्सर लोगअपना माइंड कहीं और डाइवर्ट करने की कोशिश करते हैं. भले ही आप थोड़ी देर के लिए अपनी तकलीफ भूल जाएं, लेकिन बाद में वो दर्द फिर सामने आ जाता है. अच्छा होगा कि आप ब्रेकअप के बाद होने वाले दर्द महसूस करें. आप चाहें तो मन हल्का करने के लिए कभी-कभी रो भी सकते हैं. इससे आप खुद को मजबूत महसूस करेंगे.
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