आज के समय में अस्त-व्यस्त जीवनशैली और असंतुलित खानपान के कारण हाइपरटेंशन तथा हाई शुगर के मरीजों की संख्या भी अधिक हो गई है। ऐसे में सुबह बिना ब्रश किए पानी पीना हाई बीपी और शुगर के रोगियों के लिए काफी लाभकारी साबित हो सकता है।
नई दिल्ली
Updated: March 05, 2022 09:41:37 pm
कई लोगों लगता है कि सुबह उठकर कुछ भी खाना-पीना नहीं चाहिए। क्योंकि मुंह में रात भर के कीटाणु मौजूद होते हैं, जो कुछ भी खाने-पीने से आपके पेट में पहुंचकर आपको बीमार कर सकते हैं। हालांकि ये बात कुछ हद तक सत्य है, लेकिन विशेषज्ञों के अनुसार सुबह बिना ब्रश किये पानी पीना आपके लिए बिल्कुल भी नुकसानदायक नहीं है। बल्कि सुबह बिना ब्रश किये पानी पीने से आपकी सेहत को कई फायदे मिलते हैं। तो आइए जानते हैं सुबह बिना ब्रश किए पानी पीने के गजब के फायदे…
बासी मुंह पानी पीने के इतने फायदे शायद ही जानते होंगे आप
1. मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है
जब आप सुबह बिना दांत साफ किये पानी पीते हैं, तो यह आपके मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करने में मदद करता है। साथ ही सुबह-सुबह पानी पीने से यह आपको पूरा दिन हाइड्रेट रखने में भी सहायक है। साथ ही मेटाबॉलिज्म बूस्ट होने से आपका वजन भी नियंत्रित रहे सकता है।
2. बेहतर पाचन के लिए
पाचन को बेहतर बनाए रखने में सुबह बिना ब्रश किए पानी पीना काफी फायदेमंद हो सकता है। क्योंकि अमाशय में मौजूद अम्ल जो भोजन को पचाने में सहायक होता है, उसकी मात्रा सुबह आपके पेट में ज्यादा होती है। वहीं मुंह में मौजूद लार की प्रकृति क्षारीय होती है। सुबह बिना ब्रश किये पानी पीने पर ये लार पानी के साथ घुलकर आपके आमाशय में पहुँचती है। जिससे ये अम्ल को उदासीन करने में मदद करती है। जिन लोगों को खट्टी डकारें और अन्य पाचन संबंधी समस्याएं हैं, उनके लिए तो ये काफी अच्छा है।
3. उच्च रक्तचाप और रक्त शर्करा के मरीजों के लिए
आज के समय में अस्त-व्यस्त जीवनशैली और असंतुलित खानपान के कारण हाइपरटेंशन तथा हाई शुगर के मरीजों की संख्या भी अधिक हो गई है। ऐसे में सुबह बिना ब्रश किए पानी पीना हाई बीपी और शुगर के रोगियों के लिए काफी लाभकारी साबित हो सकता है।
4. प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाए
अगर आप उन लोगों में से हैं जिनें अक्सर सर्दी-खांसी की समस्या रहती है या जो बहुत जल्दी बीमार पड़ जाते हैं, तो इसका मतलब है कि आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता बहुत कमजोर है। ऐसे में आपको प्रतिदिन सुबह बिना ब्रश किये पानी पीना चाहिए। इससे न केवल आपकी इम्यूनिटी बूस्ट होगी, बल्कि कई रोगों तथा बैक्टीरिया से लड़ने में भी मदद मिलती है।
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