गर्मी आते ही पेट में गर्मी और जलन से जुड़ी कई तरह की परेशानियां होने लगती है. पेट की गर्मी तब होती जब आप खाने में कुछ ऐसा खा लेते हैं जो आसानी से पचता नहीं है. ऐसे में पेट में एसिड बन जाता है. यही एसिड तरह-तरह की परेशानियां पैदा करता है. पेट में इस तरह की समस्या से चेहरे पर पिंपल्स, कब्ज, पेट में दर्द शुरू हो जाता है. यह सारी परेशानियां इतनी तकलीफ देती है कि लोग इन चीजों से परेशान होकर तरह तरह के नुस्खे अपनाते हैं, लेकिन उनसे भी कोई ख़ास असर नहीं पड़ता है. ऐसे में आप कुछ घरेलू उपाय अपना सकते हैं. आइये जानते हैं.
पेट में जलन के कारण
- तीखा खाना- ज्यादातर लोगों को तीखा खाना बेहद पसंद होता है, लेकिन तीखा खाना जल्दी पचता नहीं है जिसका कारण पेट में जलन होती है.
- अक्सर नॉनवेज खाना- ज्यादा नॉनवेज खाने से खाना जल्दी पचता नहीं है और अपच के कारण ही पेट दर्द शुरू हो जाता है.
- मसालेदार खाना- अधिक मसालेदार या तला हुआ खाने से अपच होती है, जिसके कारण पेट में गर्मी हो जाती है और दर्द होने लगता है और परेशानियां बढ़ने लगती है.
पेट में जलन के उपाय
- सौंफ- सौंफ की तासीर काफी ठंडी होती है जो पेट को ठंडक पहुंचाती है और पेट की गर्मी की परेशानी को दूर रखती है. यह पेट को ठंडक का एहसास दिलाती है और गैस, पेट की गर्मी, जलन आदि को छूमंतर करती है.
- इलायची- इलायची की तासीर भी होती है एकदम ठंडी, जो पेट को ठंडक पहुंचाती है और पेट में एसिड बनने से रोकती है. इलायची खाने से पेट की सारी समस्या दूर हो जाती है.
- पुदीना- पुदीना में एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-इंफ्लेमेटरी और औषधीय गुण पाएं जाते है, जो पेट की गर्मी, जलन और पेट में बनने वाले एसिड को रोकते है. इतना ही नहीं बल्कि पुदीना ठंडा भी होता है जो पेट को ठंडक पहुंचाता है और सभी परेशानियों को दूर करता है.
- तुलसी- तुलसी में कुछ ऐसे तत्त्व शामिल होते हैं जो पेट में एसिड बनने से बचाव करते है. यह मसाले वाले खाने को पचाने में काफी मदद करते है जिससे पेट की परेशानियां होती हैं दूर.
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