अधिकतर गर्मियों में पेट में ऐंठन होने की समस्या ज्यादा होती है. क्योंकि गर्मी में कुछ भी खा लेने पर वो अच्छे से हजम नहीं हो पाता है जिस कारण कब्ज की शिकायत हो जाती है. अगर आपने जरूरत से ज्यादा खाना खा लिया है या फिर कुछ ऐसा खा लिया है, जिससे आपके पेट में इंफेक्शन हो गया है तो, जान लें कि पेट में दर्द, गैस और ऐंठन होना बेहद आम बात है. लेकिन अगर आप दवाई के बिना इसे ठीक करना चाहते हैं तो कुछ घरेलू उपाय ऐसे हैं जिनसे आप पेट की ऐंठन को दूर कर सकते हैं. चलिए हम यहां आपको बताएंगे कि वो कौन से घरेलू उपाय है जिन्हें आप पेट में ऐंठन होने पर अपना सकते हैं.
इस कारण से होती है पेट में ऐंठन
- पीरियड्स के कारण पेट में ऐंठन की शिकायत हो सकती है.
- पेट में ऐंठन दस्त लगने के कारण भी हो सकती है.
- पेट में ऐंठन का कारण फूड पॉइजनिंग भी हो सकती है.
- पेट में इंफेक्शन होने के कारण भी ऐंठन होती है.
गरम पानी पिएं- अगर कब्ज के कारण पेट में ऐंठन हो रही है तो गरम पानी से अच्छा उपचार और कुछ नहीं है.
इस तरह करें इस्तेमाल- सुबह उठते ही 1 ग्लास गरम पानी में नींबू मिलाकर पीना चाहिए अगर आपको एसिडिटी की समस्या है तो नींबू का इस्तेमाल न करें.
अजवाइन पानी पिएं
- अजवाइन में एंटीस्पास्मोडिक और कार्मिनेटिव गुण होते हैं, यह पेट से जुड़ी हर समस्या के लिए फायदेमंद होती है.
- रात में सोने से पहले अजवाइन को पानी में भिगो दें.
- इस पानी को सुबह छान कर पी जाएं.
- इससे पेट से जुड़ी हर समस्या दूर हो जाएगी.
पुदीना पानी पिएं- पुदीना एंटी बैक्टीरियल होता है, यह पेट की ऐंठन, गैस और दर्द में भी राहत देता है.
इस तरह करें इस्तेमाल-
10-15 पत्ती पुदीना, 2 बड़े चम्मच धनिया पत्ती और चुटकीभर हींग. साथ ही 1 छोटा चम्मच काला नमक ,1 छोटा चम्मच भुना जीरा,1 बड़ा चम्मच नींबू का रस मिलाकर इसे पीस लें फिर इसमें पानी मिलाकर पी लें.
पेट की सिंकाई करें-
पेट की सिकाई करने से मांसपेशियों को आराम मिलता है.
इस तरह करें इस्तेमाल- एक कांच की बॉटल में या फिर गरम पानी की थैली में खौलते हुए पानी को भरें। उसमें एक कपड़े को लपेटें और फिर पेट की सिंकाई करें.
हींग पानी पिएं- यह एंटीस्पास्मोडिक होती है, इसके सेवन से पेट का दर्द ठीक हो जाता है.
इस तरह करें इस्तेमाल
- पानी को गरम करें और उसमें हींग और नमक मिलाएं
- इस पानी का दिन में 2 बार सेवन करें
- आपको काफी राहत महसूस होगी
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