पुदीना का सेवन तो सेहत के लिए बहुत ही ज्यादा लाभदायक होता है। इसके सेवन से शरीर में ढेरों बीमारियां दूर हो जाती हैं। इसलिए पुदीने के सेवन से होने वाले फायदों के बारे में आपको भी जानना चाहिए।
नई दिल्ली। पुदीने का सेवन तो आप सभी करते ही होंगें पर क्या आपको पता है कि ये सेहत के लिए बहुत ही ज्यादा अच्छा होता है। पुदीने के सेवन से शरीर में कई सारी बीमारियां दूर हो जाती हैं। आप पुदीना का इस्तेमाल मसाले के तौर पर करते होंगें लेकिन क्या आपको पता है कि इसका सेवन कई तरीकों से किया जा सकता है। जैसे कि चटनी के रूप में, मसाले के तौर पर, गार्निशिंग की तरह आदि। इसके रोजाना सेवन से पेट से ढेरों बीमारियां दूर हो जाती हैं। वहीं पेट की सेहत भी स्वस्थ रहती हैं। इसके सेवन से पेट को ठंडक मिलती है। वहीं आज हम आपको बताएंगें कि पुदीने के सेवन से और कौन-कौन से फायदे होते हैं।
सनबर्न में कर सकते हैं पुदीना का सेवन
धूप में ज्यादा देर रहने से सनबर्न जैसी समस्या हो सकती है। यदि आप ज्यादा देर धूप में रहते हैं तो ऐसे में आप इनसे छुटकारा पाने के लिए पुदीने का प्रयोग कर सकते हैं। इसके लिए सबसे पहले आप पुदीना की चाय को तैयार करें, फिर इसे फ्रिज में रख दें और ठंडा होन दें। इसके बाद आप कॉटन पैड की मदद से आप सनबर्न स्थान पर अच्छे से लगाएं। इसके सेवन से आपको काफी ज्यादा लाभ मिलेंगें वहीं आपकी त्वचा भी सॉफ्ट और ग्लोइंग बनती जाएंगी। इसलिए सनबर्न के मार्क को हटाने में भी ये बहुत ही ज्यादा लाभदायक होते हैं।
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पुदीने के पानी को नहाने की तरह इस्तेमाल कर सकते हैं
यदि आप रोजाना पुदीने के पानी से नहाते हैं तो इससे काफी हद तक बीमारियां दूर हो जाती हैं। इसका इस्तेमाल करने के लिए आप पुदीने की कुछ पत्तियों को पानी में डाल लें और उसे गुनगुना कर लें। फिर उसके दस मिनट बाद आप इस पानी से नहाएं। इसके पानी से नहाने से आपको बहुत ज्यादा लाभ पहुंचेगा। वहीं शरीर से बहुत सारी बीमारियां भी दूर हो जाएँगी। पुदीना के पत्तियों से यदि आप रोजाना नहाने से शरीर से काफी सारी बीमारियां दूर हो जाएँगी। इसलिए यदि आप नहाने जा रहे हैं तो ऐसे में पुदीने के पानी नहा सकते हैं।
फेसिअल की तरह यूज़ करें पुदीना
पुदीना सेहत के लिए, पेट के लिए और बालों की ग्रोथ के लिए बहुत ही ज्यादा अच्छा होता है। पुदीना के पत्तियों के रोजाना सेवन से आपको कूलिंग शक्ति मिलती है। वहीं इसके रोजाना सेवन से दाग-धब्बे जैसी बीमारी भी दूर हो जाती है। पुदीना के पत्तियों को आप फेसिअल की तरह चेहरे में इस्तेमाल कर सकते हैं। आप पुदीना के पत्तियों का पेस्ट तैयार कर लें और इसे चेहरे में अच्छे से लगा लें। इसके लिए आप इस पेस्ट को तैयार करके अच्छे से इसे फेसिअल की तरह इस्तेमाल कर सकते हैं।
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पुदीना से बना सकते हैं माउथवाश
यदि आपके मुँह से दुर्गन्ध आती है तो ऐसे में आप पुदीने का सेवन कर सकते हैं।आप पुदीना से माउथवाश भी कर सकते हैं। ये आपको ताजगी देगा और आप लंबे समय तक तरोताजा बने रहेंगें। वहीं यदि आप मसूड़े के दर्द, सूजन व जलन की समस्या से परेशान हैं तो ऐसे में पुदीना को माउथवाश की तरह इस्तेमाल कर सकते हैं। इसके लिए सबसे पहले आप पानी में पुदीना की पत्तियों को,अजवाइन को और जीरे को मिलकर कुल्ला कर सकते हैं। इससे मुँह से बदबू दूर हो जाएगी। इसलिए पुदीना का इस्तेमाल कर सकते हैं।
