Health Care Tips: रिश्तों में तनाव अक्सर न केवल आपके रिश्ते को खराब करता है बल्कि सेहत को बिगाड़ने का काम भी करता है. वहीं तनाव लेने से व्यक्ति के न सिर्फ मानसिक स्वास्थ्य पर बल्कि उसके शारीरिक स्वास्थ्य पर भी बुरा असर पड़ता है. वहीं किसी रिश्ते में तनाव ज्यादा होने पर वह न केवल आपके जीवन से खुशियां कम कर देता है बल्कि इंसान की इम्यूनिटी पर भी बुरा असर पड़ता है. ऐसे में हम यहां आपको बताएंगे कि रिश्ते में तनाव होने के कारण आपको कौन-कौन सी बीमारियां हो सकती हैं. चलिए जानते हैं.
वजन बढ़ना- कई बार इंसान अधिक तनाव लेने की वजह से अपने खाने-पीने का ध्यान नहीं रख पाता है. जिसकी वजह से जाने-अनजाने ज्यादा तली भुनी, कैलोरी वाली चीजें उसकी डाइट का हिस्सा बन जाती है और व्यक्ति का वजन एकदम से बढ़ जाता है. वहीं ज्यादा कैलोरी शरीर के मेटाबॉलिज्म को भी बाधित करने का काम करती है.
स्ट्रेस– जिन कपल्स के बीच हर रोज लड़ाई-झगड़े होते हैं उनके स्वास्थ्य पर इसका गहरा असर पड़ता है. स्ट्रेस की वजह से उनका शरीर बहुत कमजोर और थका हुआ महसूस करता है. इसके अलवा जो लोग आपस में ज्यादा झगड़ते हैं वो हमेशा स्ट्रेस में रहते हैं.
ब्लड प्रेशर बढ़ना- अधिक चिंता डिप्रेशन आपका ब्लड प्रेशर बढ़ा सकता है. ऐसे में अगर कपल्स के बीच में हमेशा झगड़ा होता रहता है तो आपका बल्ड प्रेशर बढ़ने का खतरा बढ़ सकता है. इससे बचने के लिए खुश रहें और हेल्दी डाइट लें.
चिंता– चिंता करने से आपका शरीर जल्दी से बूढ़ा होने लगता है. यदि आप अपने पार्टनर से किसी बात पर नाराज हैं या उनकी किसी बात को लेकर चिंतित है तो उनसे अपनी समस्या के बारे में स्पष्ट रूप से बात कर लें ताकि आपकी चिंता दूर हो सके.
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Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
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