आपका दिमाग अशांत रहता है और आप हर समय एक बेचैनी-सी अनुभव करते हैं तो ब्राह्मी आपके बहुत काम की औषधि है. आपकी नींद को मैनेज करने से लेकर आपको स्ट्रेस फ्री रखने तक ब्राह्मी के ऐसे कई लाभ हैं, जो इसे आयुर्वेद में मेंटल हेल्थ के लिए एक विशेष औषधि का स्थान दिलाते हैं. इतना ही नहीं यदि घर में किसी बच्चे का पढ़ाई में मन नहीं लगता है, ध्यान लगाने में दिक्कत आती है या फिर उसे नई चीजें सीखने में समय लगता है, तब भी ब्राह्मी आपके परिवार के लिए बेहद उपयोगी साबित होगी.
ब्राह्मी के सेवन से मिलते हैं इतने लाभ
- ब्राह्मी याददाश्त को बेहतर बनाए रखती है. यदि आप चीजें भूल जाते हैं या कुछ याद रखने में समस्या होती है तो ब्राह्मी आपकी समस्या का सही समाधान है.
- शरीर की बेहतर रोग प्रतिरोधक क्षमता यानी इम्युनिटी हम सभी के लिए हमेशा से ही जरूरी है लेकिन कोरोना संक्रमण के बाद इम्युनिटी को लेकर जागरूकता बहुत बढ़ी है. आपको बता दें कि ब्राह्मी शरीर की इम्युनिटी बढ़ाने और इसे बनाए रखने में बहुत प्रभावी है.
- लिवर संबंधी समस्याओं को दूर करने और लिवर को हेल्दी बनाए रखने में ब्राह्मी कैप्सूल बहुत लाभकारी होता है.
- बढ़ती उम्र के साथ अल्जाइमर की समस्या होना आम बात है. हालांकि चिकित्सक की देखरेख में समय रहते ब्राह्मी का सेवन शुरू कर दिया जाए तो अल्जाइमर रोग से बचा जा सकता है.
- मिर्गी और अस्थमा जैसे रोगों को यह औषधि पूरी तरह ठीक कर सकती है.
- आपको जानकर हैरानी हो सकती है लेकिन यह सच है कि कैंसर का खतरा कम करने और कैंसर कोशिकाओं को बढ़ने से रोकने में ब्राह्मी बहुत कारगर औषधि है.
- डायबिटीज जैसी जानलेवा बीमारी को नियंत्रित रखने में भी ब्राह्मी का कोई तोड़ नहीं. यह दवाई रक्त के अंदर शुगर के स्तर को नियंत्रित रखती है और बीमारी को बढ़ने से रोकती है.
ब्राह्मी के सेवन की विधि
- दिमाग को शांत रखने और याददाश्त बढ़ाने के लिए ब्राह्मी का सेवन दिन में दो बार भोजन के उपरान्त करने की सलाह दी जाती है.
- इसका कैप्सूल या सिरप आमतौर पर दूध के साथ लिया जाता है. हालांकि आपकी स्थिति को देखते हुए इसके सेवन की विधि अलग हो सकती है.
- कभी भी किसी औषधि का सेवन बिना चिकित्सक की सलाह के नहीं करना चाहिए. अन्यथा आपको लाभ की जगह हानि हो सकती है.
इन स्थितियों में ना करें सेवन
- प्रेग्नेंट महिलाओं को ब्राह्मी का सेवन करने से बचना चाहिए.
- यदि आप बच्चे को स्तनपान कराती हैं, तब भी ब्राह्मी का सेवन आपको नहीं करना है.
- इस औषधि की डोज को लेकर सदैव सतर्क रहें और चिकित्सक के बताए अनुसार ही इसका सेवन करें. अधिक मात्रा में इसे लेने पर चक्कर आना, सिरदर्द होना या मितली आने की समस्या हो सकती है.
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
यह भी पढ़ें: नहीं बिगड़ेगा हाजमा, सफर पर निकलने से पहले साथ लेकर चलें ये घरेलू नुस्खा
यह भी पढ़ें: आपको चौंका देंगे हरी मिर्च खाने के फायदे, रोज दें जीभ को चटकारा
Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )
