Diwali 2021 Special Tips for Diabetic Patients: देशभर में फेस्टीव सीजन चल रहा है. ऐसे में हर कोई धनतेरस (Dhanteras 2021), दिवाली (Diwali 2021), भाई दूज (Bhai Dooj 2021) और छठ (Chhath Puja 2021) की तैयारियों में बिजी है. घरों में लजीज पकवान और मिठाइयों की खुशबू आनी शुरू हो गई है. 2 नवंबर को धनतेरस (Dhanteras Date 2021) का त्योहार मनाया जाएगा. इसके बाद 4 नवंबर को दिवाली (Diwali Date 2021) और 6 को भाई दूज (Bhai Dooj Date 2021) का त्योहार मनाया जाएगा.
ऐसे में इन त्योहारों के बीच डायबिटीज के मरीजों को (Diabetic Patients) अपना खास ख्याल रखने की जरूरत है. मीठा खाना उनके लिए बहुत खतरनाक साबित हो सकता है. ऐसे में हम आपको कुछ ऐसे टिप्स बताने वाले हैं जिसे अपनाकर आप त्योहारों के इस सीजन में अपनी सेहत का ख्याल (Special Tips for Diabetic Patients) रख सकते हैं. तो चलिए जानते हैं इस बारे में-
डार्क चॉकलेट का करें सेवन
आपको बता दें कि त्योहार के इस सीजन में अगर आप डायबिटीज के पेशेंट हैं तो आप मीठे में डार्क चॉकलेट का सेवन कर सकते हैं. मिल्क चॉकलेट के बजाय डार्क चॉकलेट का सेवन करना बहुत फायदेमंद होता है. इसमें काफी कम मात्रा में शुगर होता है जिससे आपका ब्लड शुगर लेवल (Blood Sugar Level) कंट्रोल में रहता है.
खूब पानी पिएं
डायबिटीज के पेशेंट को ज्यादा से ज्यादा मात्रा में पानी पीते रहना चाहिए. इससे आप हेल्दी फील करते रहते हैं और शरीर में पानी की कमी भी नहीं होती है. यह खाने के पाचन को भी ठीक रखने में मदद करता है.
बेकरी प्रोडक्ट्स बिल्कुल न खाएं
आपको बता दें कि इस फेस्टिव सीजन में बेकरी प्रोडक्ट्स का बिल्कुल सेवन ना करें. इन प्रोडक्ट्स के सेवन से शरीर में शुगर का लेवल बढ़ जाता है. इसके साथ ही इसमें अधिक मात्रा में फैट भी होता है जो शरीर के लिए बहुत नुकसानदायक है. इसके साथ ही आप तेल भोजन जैसे समोसे को बिल्कुल न खाएं.
ड्राई फ्रूट्स का करें सेवन
दिवाली के इस सीजन में लोग अक्सर एक दूसरे को ड्राई फ्रूट्स भी गिफ्ट में देते हैं. ऐसे में आप मिठाई की जगह ड्राई फ्रूट्स का सेवन कर सकते हैं. यह सेहत के साथ-साथ ब्लड शुगर लेवल को भी कंट्रोल में रखता है.
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
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