जिद्दी ऐक्ने कभी-कभी बहुत परेशान करते हैं. अगर आप भी तरह-तरह के कॉस्मेटिक्स और घरेलू नुस्खे ट्राई करके थक चुके हैं? टूथपेस्ट और सैलिसिलिक एसिड (Salicylic Acid) भी असर नहीं दिखा रहे हैं तो यहां बताए जा रहे आयुर्वेदिक टिप्स आपके बहुत काम आ सकते हैं. ये पूरी तरह सुरक्षित हैं और हर तरह की त्वचा पर अपना सकारात्मक असर दिखाते हैं.
इस गलती से बचें
अगर आप अपने चेहरे के ऐक्ने दूर करने के लिए कुछ ऐसा करना चाहते हैं कि आपको तुरंत लाभ मिले तो एक बात जान लीजिए कि तुरंत मिला लाभ तुरंत गायब भी हो जाता है! साथ ही अंग्रेजी दवाओं और कॉस्मेटिक ऑइनमेंट्स के अपने साइड इफेक्ट्स भी होते हैं. इनसे ऐक्ने की समस्या बढ़ भी सकती है. साथ ही आपको बालों में रूखापन, आंखों में सूखापन और बढ़े हुए कॉलेस्ट्रॉल की समस्या भी हो सकती है.
आपको ये करना है
ऐक्ने कंट्रोल करने के लिए सबसे पहले आपको अपनी डायट पर ध्यान देना है. यदि संभव हो तो इन चीजों को अपनी डायट से पूरी तरह हटा दें नहीं तो इनकी मात्रा बहुत सीमित कर दें.
- शुगर यानी चीनी
- दूध
- पनीर
- दही
- तैलीय पदार्थ
- अंडा
धूप में समय बिताने से बचें
- सुबह और शाम के समय वॉक जरूर करें. इससे आपका मेटाबॉलिज़म ठीक से काम करेगा. हो सके तो कोई ऐसा खेल खेलें जिसमें बहुत ऐक्टिव रहना होता है, आप चाहें तो 30 मिनट डांस प्रैक्टिस भी कर सकती हैं.
ऐक्ने के दौरान स्किन केयर
ऐक्ने के दौरान अपनी त्वचा को आप ऐसी देखभाल दें, जो ऐंटिबैक्टीरियल प्रॉपर्टीज से भरपूर हो. आप चाहें तो इस घरेलू फेसवॉश का उपयोग कर सकती हैं, इसे लगाने की सलाह आयुर्वेदिक चिकित्सक डॉक्टर रेखा भी देती हैं…
- त्रिफला चूर्ण
- नीम पत्तियों का पाउडर
- पानी
- बराबर मात्रा में त्रिफला चूर्ण और नीम की पत्तियों से बना पाउडर लेकर इन्हें पानी के साथ मिलाकर पका लें. इससे दिन में तीन बार चेहरा साफ करें, आपकी त्वचा का अतिरिक्त ऑइल निकल जाएगा और बैक्टीरिया भी नहीं पनप पाएंगे.
अमरूद की पत्तियों का फेस पैक लगाएं
अमरूद की पत्तियों से फेस पैक तैयार करने के लिए आपको ये चीजें चाहिए…
- हल्दी
- अमरूद की ताजा पत्तियां (कोंपल या नई पत्तियां)
- लीकोराइज रूट पाउडर (Licorice Root Powder)
- मुलतानी मिट्टी (Fuller’s Earth)
- इन सभी चीजों को गुलाबजल की मदद से मिलाकर फेस पैक बनाएं. इसे 20 से 25 मिनट लगाने के बाद ताजे पानी से चेहरा धोकर साफ कर लें.
- यदि आपकी स्किन को नारियल का तेल सूट करता है तो आप फेस पैक हटाने के बाद नारियल तेल की दो बूंद लेकर चेहरे की मसाज कर सकती हैं.
जब दवाओं की हो जरूरत
- ऐक्ने जब अपनी बुरी स्थिति में होते हैं तो सिर्फ बाहरी देखभाल से पूरा लाभ नहीं मिलता. इस स्थिति में आपको औषधियों का सहारा भी लेना होता है. इसके लिए आप किसी आयुर्वेदिक चिकित्सक से परामर्श कर सकती हैं.
- आयुर्वेद में ऐक्ने मुख्य रूप से तीन प्रकार के होते हैं. वातज, पित्तज और कफज. आपके ऐक्ने के प्रकार के अनुसार चिकित्सक आपका उपचार करते हैं और इसके साथ जब आप यहां बताई गई विधि से स्किन केयर रेजीम का ध्यान रखती हैं तो आपकी स्किन बहुत क्लीन और ग्लोइंग बन जाती है.
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