स्वस्थ रहने के लिए आपको डाइट फलों को जरूर शामिल करना चाहिए. ऐसे कई फल हैं जो आपको बहुत सारे स्वास्थ्य लाभ देते हैं. उन्हीं में से एक है अर्जुन का फल. इसे सेहत के लिए खजाना माना जाता है. अर्जुन फल का आयुर्वेदिक दवाओं में काफी इस्तेमाल किया जाता है. ये एक ऐसी जड़ी बूटी है जिसके सेवन से शरीर तंदुरुस्त बनाता है. अर्जुन की छाल और फल दोनों ही कई बीमारियों को दूर भगाने में मदद करते हैं. अगर आपकी सांस में बदबू आती है या दात और मसूड़ों से जुड़ी कोई समस्या है तो अर्जुन का फल खाने से ये परेशानी दूर हो सकता है. जानते हैं. इसके फायदे.
अर्जुन फल के 3 स्वास्थ्य लाभ
1- मुंह की दुर्गंध और दातों से जुड़ी समस्या को दूर करे- अर्जुन का फल खाने से मुंह की दुर्गंध दूर हो जाती है. कुछ लोगों के मुंह से सांस लेने में बदबू आती है ऐसे लोगों को इस फल का सेवन जरूर करना चाहिए. अगर आपको दांतों से जुड़ी समस्या जैसे कैविटी, मसूड़ों की समस्या, दांतों में दर्द, दांतों से खून आने की समस्या है तो आपको अर्जुन के फल के इस्तेमाल करना चाहिए. इसे खाने से मुंह और दांतों से जुड़ी समस्या दूर हो जाती है. अर्जुन की छाल भी दातों की परेशानियों को दूर करने में मदद करती है.
2- हड्डियों को बनाए मजबूत- अगर आप कमजोर हड्डियों की समस्या से परेशान हैं तो आप अपनी डाइट में अर्जुन के फल को शामिल कर सकते हैं. इसमें पाए जाने वाले तत्व हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद कर सकते हैं.
3- एंटी एजिंग- बढ़ती उम्र के साथ लोगों के चेहरे पर झुर्रियां दिखने लगती हैं. ऐसे में अर्जुन के फल या फिर पाउडर में थोड़ा सा शहद मिला कर लगाने से चेहरे को चमकदार बनाया जा सकता है.
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