हर किसी को खूबसूरत दिखना अच्छा लगता है. खूबसूरती तब निखर कर आती है जब चेहरा चमकता हुआ और बिना दाग-धब्बो के होता है. ऐसा चेहरा हर किसी को अच्छा लगता है, लेकिन आजकल के प्रदूषण वाले महौल में ऐसा चेहरा होना थोड़ा सा मुश्किल हो जाता है. चुकंदर ऐसी चीज है जो शरीर में हीमोग्लोबीन के निर्माण के अलावा त्वचा में निखार लाने में भी फायदेमंद है. चुकंदर खून को साफ करने में मदद करता है. इसका रोजाना सलाद या सब्जी के रूप में सेवन करना फायदेमंद है. आप चुकंदर के रस का सेवन भी कर सकते हैं चुकंदर में ढेर सारे विटामिन्स और खनिज होते हैं. इसके अलावा इसमें आयरन, सोडियम, पोटैशियम, फास्फोरस आदि तत्व पाए जाते हैं.
टोन रखता है चेहरे को
- चुकंदर का सेवन न केवल आपकी त्वचा की लामिमा बढ़ाने में मदद करता है, बल्कि यह टोनर की तरह भी काम करता है.
- इसके लिए आप सबसे पहले चुकंदर को टुकड़ों में काट दें और इसमे थोड़ी सी पत्ता गोभी भी काटकर ब्लेंडर में बारीक पीस लें.
- अब इस तैयार पेस्ट को आइस क्यूब बनाने के लिए आइस ट्रे में रखकर फ्रीजर में रख दें.
- जब यह जम जाए तो आप इसका चेहरे पर इस्तेमाल कर सकते हैं इससे आपका चेहरा फ्रेश हो जाएगा.
चेहरे से मिटाए दाग-धब्बे
चेहरे में पिंपल्स आने के कारण कई बार आपके चेहरे पर बहुत भद्दे दिखने वाले दाग-धब्बे रह जाते हैं.ऐसे मे चुकंदर मास्क चेहरे के दाग-धब्बों को दूर करने में फायदेमंद है इसके लिए आप दो चम्मच मुल्तानी मिट्टी में 5-6 चम्मच चुकंदर रस मिलाएं और पेस्ट तैयार कर लें.इस तैयार पेस्ट को चेहरे व गर्दन पर लगाएं और 15 मिनट के लिए सूखने दें जब यह सूख जाए, तो इस पर थोड़ा सा पानी की मदद से हल्के हाथों से चेहरे व गले की मसाज करें.कुछ देर मसाज करने के बाद इसे पानी से साफ कर लें इससे दाग धब्बे व सनबर्न को दूर करने में मदद मिलेगी.
होंठो को मुलायम और गुलाबी रखता है
- फटे होंठों को ठीक करने व होंठों को सॉफ्ट करने के लिए चुकंदर का जूस का इस्तेमाल करें.
- चुकंदर के जूस को फ्रिज में रख दें, जब वह गाड़ा हो जाए, तो इसे रात को अपने होंठो पर लगाएं.
- सुबह आप इसे मलाई की मदद से साफ कर लें इससे नैचुरल तरीके से आपके होंठ सॉफ्ट व गुलाबी होंगे.
चेहरे पर चमक आएगी-
- अगर आप चमकती व बेदाग त्वचा चाहते हैं, तो इसके लिए चुकंदर का जूस फायदेमंद है.
- इसमें विटामिन-ए,सी और विटामिन-के होता है यह आपके शरीर की आयरन, कॉपर और पोटैशियम की जरूरत को पूरा करता है और स्किन को स्वस्थ रखने में मदद करता है.
- आप चुकंदर का जूस किसी भी अन्य सब्जी सा फल के जूस के साथ मिलाकर पिएं आप चुकंदर, गाजर और 1 नींबू व नमक से जूस तैयार कर सकते हैं.
चेहरे पर ताजगी आएगी
- बेदाग व निखरी त्वचा पाने के आप चुकंदर का फेस मास्क बनाकर भी इस्तेमाल कर सकते हैं.
- मास्क बनाने के लिए आप चुकंदर को छीलकर ब्लेंडर में अच्छे पीस लें अब इस पेस्ट को किसी बाउल में निकाल लें.
- आप एक बड़े चम्मच चुकंदर के पेस्ट में एक चम्मच मॉइश्चराइज क्रीम मिला लें
- इसके बाद आप इस तैयार पेस्ट को अपने चेहरे पर लगाएं और 15 मिनट तक रखें जब पेस्ट सूख जाए तो चेहरा धो लें.
- इससे चेहरा ताजगी से भरा व ग्लो करता नजर आएगा.
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