Gastric Pain: गैस और बदहजमी हर किसी को परेशानी करती है. ये गलत खाने की आदतों और खराब लाइफस्टाइल के कारण हो सकता है. लेकिन कई बार गैस बनने के कारण आपको पेट दर्द भी हो सकता है. अक्सर लोग इसे पहचान नहीं पाते और नजरअंदाज कर देते हैं. दरअसल गैस के कारण पेट दर्द के पीछे सबसे बड़ा कारण होता है पेट में एसिड जूस का ज्यादा प्रोडक्शन, इसके कारण पेट के लाइनिंग में सूजन आ जाती है और पेट में दर्द होने लगता है. पेट में गैस बनने के कारण आपको वोमिटिंग हो सकती है. पेट में भारीपन और जी मिचला सकता है. वहीं जब गैस के कारण पेट दर्द हो तो आपको सबसे पहले अपने डॉक्टर को दिखाना चाहिए और फिर अपनी लाइफस्टाइल, डाइट में कुछ हेल्दी बदलाव करना चाहिए. ऐसे में हम यहां आपको बताएंगे कि गैस के कारण पेट में दर्द होने पर आपको किन चीजों को नहीं खाना चाहिए और किन चीजों का सेवन करना चाहिए.
गैस के कारण पेट दर्द हो तो इन चीजों का करें सेवन
नारियल– गैस के कारण पेट दर्द बहुत ही आम है. ऐसे में नारियल पानी पीना बहुत फायदेमंद हो सकता है. ऐसे में नारियल पानी शरीर में ऐसिड प्रोडक्शन को कम करता है और पेट की अलग-अलग परतों को आराम पहुंचाता है. इसके अलावा नारियल पानी में इलेक्ट्रोलाइट्स की भी अच्छी मात्रा होती है जो कि शरीर में पानी की कमी को दूर करती है.
केला– केला पेट के लिए बहुत फायदेमंद है. इसे खाने से एसिडिटी को कम करने में मदद मिलती है. कोशिश करें कि एसिडिटी होने पर आप केला पर काला नमक डालकर खाएं.
गैस के कारण पेट में दर्द हो तो इन चीजों का ना करें सेवन– मिठाई, डेयरी उत्पाद जैसे दूध, पनीर, ब्रेड, हाई चीनी सुक्त चीजें.
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Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
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