जब हम किसी को गले लगाते हैं या किसी के गले लगते हैं तो बहुत सुकून मिलता है. गले लगना आपके रिश्ते में प्यार को दर्शाता है. मां-बाप, पति, प्रेमी, दोस्त, भाई-बहन रिश्ता कोई भी हो गले लगने पर जो सुख और अपनापन लगता है वो शायद बयां नहीं किया जा सकता, लेकिन क्या आप जानते हैं कि गले लगने से सिर्फ प्यार ही नहीं आपको कई तरह के स्वास्थ्य से जुड़े फायदे भी मिलते हैं. कई स्टडीज में ये पाया गया है कि गले लगना आपकी हेल्थ के लिए भी बहुत उपयोगी है. इससे आप कई समस्याओं को दूर कर सकते हैं. जानते हैं लगे लगाने से क्या फायदे मिलते हैं.
गले लगाने के फायदे
1- तनाव दूर- जब आप किसी के गले लगते हैं तो इससे आप रिलेक्स होते हैं. गले लगाने से तनाव का लेवल कम हो जाता है. लम्बे समय तक गले से लगाने से आपका कोर्टिसोल लेवल्स भी काफी हद तक कम हो जाती है जिससे स्ट्रेस कम होता है.
2- मूड हैप्पी रहता है- गले लगाने से प्यार का अहसास होता है. जब आप किसी के गले लगते है तो इससे मूड भी बूस्ट होता है. रूंढे हुए को गले लगाने से गिले भी दूर हो जाते हैं और रिश्ते में खुशियां आ जाती हैं. 5-10 सेकेंड तक हग करने से मूड रिफ्रेश हो जाता है और दिमाग काफी फ्रेश महसूस करने लगता है.
3- दिमाग तेज होता है- गले लगने से मेमोरी भी शार्प होती है. इसकी बड़ी वजह है कि जब इंसान किसी को हग करता है तो वह ज्यादा खुश और रिलैक्स्ड महसूस करता है. इससे शरीर में ऑक्सीटोसिन हार्मोन पैदा होता है, जो स्ट्रेस को कम करके मेमोरी शार्प बनाता है.
4- ब्लड सर्कुलेशन अच्छा रहता है- हग करने से ऑक्सीजन और ब्लड सर्कुलेशन एकदम सही रहता है. गले लगाने से ब्लड सर्कुलेशन में तेजी आती है , जिससे शरीर में ऑक्सीजन का प्रवाह सही रहता है.
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