Weight Loss Tips: आजकल मोटापे की समस्या तेजी से बढ़ रही है. वहीं बढ़ते मोटापे के कारण कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं भी पैदा होती है. इसलिए लोग वजन घटाने के लिए कई तरीके के तरीके भी अपनाते हैं. इसके बावजूद भी ज्यादा फर्क नजर नहीं आता. वजन घटाने के लिए आमतौर पर डाइट और नियमित एक्सरसाइज को जरूरी माना जाता है, लेकिन डाइट और एक्सरसाइज के अलावा कुछ फूड कॉम्बिनेशन भी वजन घटाने में मदद करते हैं. ऐसे में आप गर्म पानी में एक चुटकी काला नमक और एक चम्मच नींबू का रस मिलाकर पी सकते हैं. ऐसे में हम आपको बताएंगे कि इससे आप कैसे बेली फैट घटा सकते हैं.
नींबू पानी (Lemon Water) और काला नमक (Black Salt) के फायदे- सुबह खाली पेट नींबू का सेवन करने से वजन तेजी से घटता है. नींबू में विटामिन सी, एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन और मिनरल पाया जाता है. इसके अलावा नींबू शरीर को हाइड्रेड भी करता है और मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है. वहीं नींबू को गुनगुने पानी में काला नमक पीने से हमारी सेहत को कई लाभ मिलते हैं.
- नींबू पानी और काले नमक का कॉम्बिनेशन पाचन से जुड़ी समस्याओं को दूर करता है. इसका सेवन करने से अपच की समस्या नहीं होती है. वहीं आपको बैली फैट कम करने में भी आसानी होती है.
- नींबू पानी के साथ काले नमक का सेवन करने से एसिडिटी, स्किन रोग और अर्थराइटिस की समस्या नहीं होती है.
- काला नमक भोजन से अधिक मात्रा में पोषक तत्वों को अवशोषित करता है.
इसे बनाने का तरीका-
एक गिलास गुनगुना पानी लें, इसमें दो चम्मच नींबू का रस और एक चुटकी काला नमक मिलाएं. अब सुबह खाली पेट इसका सेवन करें.
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
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