मौसम के तेजी से बदलाव आने के कारण खांसी,जुकाम,फ्लू जैसी बीमारियां होती ही रहती हैं। ऐसे में यदि आपका इम्यून सिस्टम स्ट्रांग नहीं होता है तो ये बीमारी होने का खतरा दो गुना बढ़ जाता है। इसलिए आज हम आपको इन हर्बल टी के बारे में बताएंगें।
नई दिल्ली। सर्दी के समय अधिकतर लोगों को फ्लू, कोल्ड, सर्दी-जुकाम जैसी बीमारियां होती ही रहती हैं, ऐसे में आपको पहले से सतर्क रहना चाहिए नहीं तो बीमारी का खतरा दो गुना बढ़ जाता है। पर क्या आपको पता है कि हमारे घर पर ही कुछ ऐसी चीजें मौजूद हैं जिनके सेवन से सर्दी-जुकाम जैसी बीमारियों के खतरे को काफी हद तक कम किया जा सकता है। यदि नहीं पता है तो आज हम आपको कुछ ऐसी हर्बल टी के बारे में बताएंगे जिनके सेवन से आपको काफी हद तक आराम मिलेगा। और आपकी खांसी-जुकाम जैसी समस्या ठीक हो जाएगी।
हनी एन्ड लेमन टी
हनी और लेमन टी कि बात करें तो ये आयुर्वेदिक तत्वों से भरपूर होती है, इनका सेवन सेहत के लिए बहुत ही ज्यादा लाभदायक होता है। यदि आप सर्दी-जुकाम जैसी समस्या से आराम पाना चाहते हैं तो ये हर्बल चाय आपकी काफी हद तक मदद कर सकती है। शहद और नींबू इन दोनों में एंटी बैक्टीरियल, एंटी फंगल, एंटी ऑक्सीडेंट्स और एंटी माइक्रोबियल जैसे तत्त्व होते हैं जो खांसी, जुकाम को कम करने में आपकी मदद करते हैं। इसलिए दिन में दो बार आप इनका सेवन कर सकते हैं।
दालचीनी चाय
दालचीनी कि बात करें तो ये एंटीबैक्टीरियल, एंटी फंगल और एंटी वायरल जैसे अनेकों तत्वों से भरपूर होती है। इसका सेवन काफी हद तक गले कि सूजन को कम करने में लाभदायक होते हैं। इनके सेवन से बॉडी को बहुत ही ज्यादा आराम मिलता है। इसलिए आपको यदि खांसी-जुकाम जैसी समस्या है तो ऐसे में दालचीनी की चाय काफी हद तक लाभदायक हो सकती है। इसे दिन में दो बार अपनी डाइट में जरूर शामिल करें। इसके सेवन से आपके शरीर को बेहद लाभ मिलेगा।
ग्रीन टी
ग्रीन टी की बात करें तो इसमें जरूरी मात्रा में पोषक तत्त्व मौजूद होते हैं। साथ ही साथ ये इम्युनिटी को मजबूत रखने में भी सहायक होती है। यदि आप अपने गले को ठीक करना चाहते हैं तो ग्रीन टी का सेवन आपको जरूर करना चाहिए। इसे आप दिन में दो से तीन बार सेवन कर सकते हैं ये आपके सेहत के लिए बहुत ही लाभदायक होगा।
लीकोरिस टी
लीकोरिस टी सेहत के लिए बहुत ही ज्यादा लाभदायक होती है। आप इसका सेवन एक कप गर्म पानी में कुछ लीकोरिस टी को डुबोएं और इसमें थोड़ा शहद मिलाकर सेवन करें। इसके सेवन से गले को काफी ज्यादा लाभ मिलता है। लीकोरिस टी के सेवन से गले को काफी ज्यादा आराम मिलेगा। वहीं ये गले में सूजन जैसी समस्या को कम करने में भी बेहद फायदेमंद साबित होगा।
पिपरमेंट टी
पिपरमेंट टी में मौजूद मेन्थॉल चाय आपके गले में हुई समस्या को दूर करने में काफी हद तक लाभदायक साबित होगी। ये गले में खरास और सर्दी में राहत दिलाने में सहायता करती है। इसलिए आप दिन में दो बार कम से कम पिपरमेंट टी का सेवन जरूर करें। इससे सेहत को अनेकों लाभ मिलेंगें। और आपकी सेहत भी सही रहेगी।
