Health Care Tips: पेट में गैस की समस्या बेहद सामान्य बात है लेकिन जब ये आपके पेट में ज्यादा बनने लगती है, तो काफि तकलीफदेह साबित होती है. अगर आपको लगता है कि और लोगों की तुलना में आपके पेट में ज्यादा गैस बनती है, तो आपको इस बात को नज़रअंदाज नहीं करना चाहिए. इसके पीछे कुछ खास वजहें हो सकती हैं. आइए जानते हैं उन खास वजहों के बारे में-
ज्यादा हवा अंदर लेने से गैस बन सकती है- अगर आपके पेट में बहुत ज्यादा गैस बनती है तो इसका एक कारण ये हो सकता है कि आप बाहरी हवा ज्यादा लेते हों. यह तब हो सकता है, जब आप मुंह से हवा को अंदर लेते हैं. मुंह से हवा लेते वक्त आपकी आंतों में कुछ बैक्टीरिया चली जाती हैं और ये आपके पेट में गैस बनाने का काम करती हैं. इसमें से कुछ हवा डकार या फिर गैस के रुप में बाहर आती है.
खराब आदतें- अगर आपको च्यूइंग गम चबाने या कोई हार्ड कैंडी चबाने की आदत है, तो ये आपके पेट में गैस बनाने की एक वजह साबित हो सकती है क्योंकि इसे चबाते वक्त आप अतिरिक्त हवा को ज्यादा निगलते हैं, जो गैस के रूप में निकलती है. वहीं जल्दी-जल्दी खाने या फिर स्ट्रॉ से पीने की आदत भी पेट में गैस बनाती है.
कार्बोनेटेड ड्रिंक्स- कार्बोनेटेड ड्रिंक्स जैसे बीयर, सोडा, या कोई भी बुलबुले वाले ड्रिंक्स पेट में गैस बनाने का काम करते हैं. अगर आप कार्बोनेटेड ड्रिंक्स का सेवन करते हैं और आपको अक्सर गैस की समस्या रहती है तो इसके बजाए आपको कोई सादी ड्रिंक का सेवन करना चाहिए.
डाइट की वजह से- अगर आप अपनी डाइट में साइलियम युक्त फाइबर फूड्स को शामिल करते हैं, तो ये आपके पेट में गैस बनाने की वजह हो सकती है.
कब्ज या धीमा पाचन- अगर आपको पहले से ही कब्ज है और खाना आपकी आंत में धीरे-धीरे जा रहा है, तो इससे भी पेट में गैस बन सकता है.
मेडिकल कंडीशन- कुछ मेडिकल कंडीशन ऐसी होती हैं, जिनकी वजह से आपके पेट में गैस बन सकती है.जैसे कि डाइवर्टिक्युलाइटिस, अल्सरेटिव कोलाइटिस, क्रोहन्स डिजीज, इरिटेबल बाउल सिंड्रोम, डायबिटीज, थायराइड डिसफंक्शन या फिर इंटेस्टाइन ब्लॉकेज आदि .
आवश्यकता पड़ने पर डॉक्टर से अवश्य संपर्क करें-
अगर गैस की वजह से पेट में तेज दर्द होने लगे, बहुत बेचैनी या सूजन महसूस हो, दस्त या कब्ज हो, वजन कम होने की समस्या हो, शौच में खून जैसे लक्षण दिखने लगे, तो आपको जल्द से जल्द डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए.
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
यह भी पढ़ें-
UP Election 2022: अखिलेश यादव के साथ आए ओम प्रकाश राजभर, समाजवादी पार्टी ने ट्वीट कर दी जानकारी
Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )
