Herbal Extract For Health: कोरोना से बचने के लिए लोग तरह-तरह के उपाय कर रहे हैं. एक्सपर्ट्स शुरु से ही इस बात का जिक्र कर रहे हैं कि जिन लोगों की रोगप्रतिरोधक क्षमता (Immunity) मजबूत है उन्हें कोरोना के संक्रमण का खतरा कम है. ऐसे लोगों को अगर कोरोना हो भी जाता है, तो स्थिति ज्यादा गंभीर नहीं होती है. कोरोना से रिकवरी में भी ऐसे लोगों का शरीर जल्दी हील होता है. अगर आपकी इम्यूनिटी कमजोर है तो आप दवाओं के अलावा कुछ प्राकृतिक अर्क का भी इस्तेमाल कर सकते हैं. ऐसी कई चीजें हैं जो आपकी इम्यूनिटी और शरीर को मजबूत बनाने में मदद करती हैं. आज हम आपको ऐसे 5 हर्बल एक्सट्रेक्टस् के बारे में बता रहे हैं, जो कोरोना में आपकी रोगप्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करेंगे.
1- तुलसी (Basil)- तुलसी किसी वरदान से कम नहीं है. आयुर्वेद और घरेलू नुस्खों में तुलसी के पत्तों और बीजों का इस्तेमाल किया जाता है. इससे कई बीमारियां भी दूर हो जाती हैं. सर्दी-खांसी दूर करने और इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए तुलसी का इस्तेमाल किया जाता है. तुलसी में एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं जिससे कैंसर जैसी गंभीर बीमारियों का खतरा भी कम होता है.
2- सहजन (Moringa)- सहजन यानी मोरिंगा को सुपरफूड भी कहा जाता है. आयुर्वेद में मोरिंगा का इस्तेमाल एक दवा के रूप में किया जाता है. मोरिंगा से इम्यून सिस्टम मजबूत बनाता है. मोरिंगा विटामिन सी, ए और कैल्शियम से भरपूर है. इससे एनीमिया की समस्या दूर करने और ब्लड शुगर कंट्रोल करने में मदद मिलती है. इसे कई ब्यूटी प्रोडक्ट में भी इस्तेमाल किया जाता है.
3- जिनसेंग (Ginseng)- जिनसेंग एक ऐसा पेड है जिसकी जड़ों का आयुर्वेद, होम्योपैथिक, और चाइनीज दवाओं में काफी किया जाता है. जिनसेंग की चाय पीने से शरीर को बहुत से स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं. जिनसेंग डाइजेशन को बेहतर बनाने से लेकर स्लीप डिसऑर्डर्स को कम करने तक कई बीमारियों को दूर करने के लिए इस्तेमाल किया जाता है. वजन कम करने और इम्यूनिटी बढ़ाने में भी जिनसेंग मदद करता है.
4- एलोवेरा (Aloe Vera)- एलोवेरा पोषक तत्वों से भरपूर है. इसमें विटामिन ए, सी और ई काफी मात्रा में पाया जाता है. एलोवेरा से बाल और त्वचा को चमकदार बनाने में मदद मिलती है. बालों के झड़ने, रूखे होने और त्वचा में नमी कम होने पर एलोवेरा का इस्तेमाल किया जा सकता है. इसमें विटामिन बी12 और फोलिक एसिड होता है जिससे ब्लड सर्कुलेशन अच्छा होता है और सूजन की समस्या कम हो जाती है. एलोवेरा जूस पीने से पेट की समस्याएं भी दूर हो जाती है.
5- अश्वगंधा (Ashwagandha)- आयुर्वेदिक में कई तरह की दवाओं में अश्वगंधा का उपयोग किया जाता है. अश्वगंधा में एंटी-स्ट्रेस गुण पाए जाते हैं, जिससे तनाव, चिंता जैसी मानसिक समस्या दूर होती हैं. इसके अलावा अश्वगंधा से डायबिटीज, कोलेस्ट्रॉल और नींद की समस्या भी दूर होती हैं.
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
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