कोरोना अभी खत्म नहीं हुआ है. आपकी लापरवाही अपको और आपके परिवार को खतरे में डाल सकती है. इसलिए अगर आपको संक्रमण से बचना है तो पूरी सावधानी बरतें. कोरोना के मामले फिर से तेजी से बढ़ रहे हैं कहा जा रहा है कि ये कोरोना की तीसरी लहर हो सकती है. खासतौर से बच्चों में इस बार कोरोना के काफी मामले सामने आ रहे हैं. इसलिए आपको उनका खास ख्याल रखना चाहिए. गर्मी के मौसम में इम्यूनिटी काफी कमजोर हो जाती है. खान-पान में जरा सी लापरवाही से आप बीमार हो सकते हैं. रोगप्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाने के लिए और सर्दी खांसी जैसी समस्या से दूर रहने के लिए आपको कुछ चीजों से दूरी बना लेनी चाहिए. आपको गर्मी में इन 5 चीजों का सेवन बिल्कुल नहीं करना चाहिए.
1- फ्रिज का ठंडा पानी- गर्मी में लोग अक्सर ठंडा पानी पीते हैं. तेज धूप या बाहर से अचानक आने पर एकदम ठंडा पानी पीने से आप बीमार पड़ सकते हैं. इससे आपके गले में खराश और जुकाम हो सकता है. आपको एकदम फ्रिज का पानी नहीं पीना चाहिए. खासतौर से कोरोना काल में आपको फ्रिज का ठंडा पानी पीने से परहेज करना चाहिए.
2- आइसक्रीम और कोल्ड ड्रिंक- गर्मियों में लोग जमकर आइसक्रीम और कोल्ड ड्रिंक्स पीते हैं. ये दोनों चीजें सेहत के लिए जितनी हानिकारक है उससे कहीं ज्यादा गले के लिए नुकसानदायक हैं. आइसक्रीम खाते ही पानी पीने से गले में खराश होने लगती है. कोल्ड ड्रिंक पीने से सर्दी जुकाम होने का खतरा बढ़ जाता है. आपको इन चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए.
3- जंक फूड- गर्मियों में आपको बाहर का खाना और जंक फूड से परहेज करना चाहिए. इससे आपको पेट से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं. इस तरह के खाने से इंफेक्शन होने का खतरा रहता है. ऐसे में आपको पिज्जा बर्गर या बाहर का स्ट्रीट फूड खाने से बचना चाहिए. अगर आप बीमार पड़ते हैं तो आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता भी कमजोर होने लगती है.
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
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