Corona Omicron Variant: एक बार फिर कोविड-19 (Covid-19) संक्रमित मरीजों की संख्या में इजाफा देखा जा रहा है. वहीं इस बार कोरोना का नया वेरिएंट ओमिक्रोन आ गया है जो डेल्टा वेरिएंट (Omicron Variant) के मुकाबले ज्यादा संक्रामक है. इसमें बच्चों और उन महिलाओं को ज्यादा खतरा है जो प्रेग्नेंट हैं. इसके साथ ही प्रेग्नेंसी के दौरान कोरोना संक्रमण न केवल मां के लिए बल्कि गर्भ में पल रहे बच्चे के लिए भी खतरा बन सकता है. ऐसे में आपको अपना खास ख्याल रखना होता है. चलिए हम यहां आपको कुछ टिप्स बताएंगे जिन्हे अपनाकर आप कोरोना संक्रमण से बचे रह सकते हैं. चलिए जानते हैं कैसे.
- अच्छा भोजन करें और नींद पूरी करें- प्रेग्नेंसी के दौरान अच्छा खाना और नींद बहुत जरूरी है. इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए ज्यादा न्यूट्रिशन वाला खाना खाएं. बाहर का जंक फूड, ज्यादा तेल मसाला, तेल वाला खाना, पैकेट बंद खाना और प्रोसेस्ड खाना ना खाएं. वहीं ध्यान रखें इस दौरान आपको पर्याप्त आराम भी लेना होगा. इससे आपकी और बच्चे पर असर होता है.
- एक्टिव रहें और सांस से संबंधित व्यायाम करें- कोविड-19 (Covid-19) के खतरे को टालने के लिए जरूरी है कि आप घर में एक्सरसाइड करें. आप योग और मेडिटेशन की मदद भी ले सकती हैं इससे स्ट्रेस और एंजाइटी भी खत्म होगी. घर में सांस से संबंधित व्यायाम करें, सांस से संबंधित व्यायाम फेफड़ों की सेहत को सुधारते हैं.
- बाहर के बीमार लोगों को घर में ना आने दें- घर में बीमार लोगों को आने से रोकें. ऐसे लोगों से बचें जो बीमार हैं. इसलिए भीड़ वाली जगहों पर जाने से बचें.
- मास्क पहनें और दूरी बनाएं- हमेशा मास्क पहने रहें और लोगों से दूरी बनाकर रखें खासकर जब घर से बाहर निकल रहे हैं. हाथ धोते रहें या उसे सैनिटाइज करते रहें.
- डॉक्टर से ऑनलाइन मुलाकात- ऐसे हालात में आपको बार-बार घर से बाहर निकलने से बचना चाहिए. डॉक्टर से भी ऑनलाइन संपर्क करने की कोशिश करें.
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Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
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