बीमारी के मारे, ये सितारे/सुरेंद्र अग्रवाल: डेविड बेकहम इंग्लैंड के महान फुटबॉलर रहे हैं. लेकिन, क्या आप जानते हैं कि फुटबॉलर डेविड बेकहम अस्थमा के शिकार हैं. जिसे मैनेज करने के लिए वो आज भी दवाएं लेते हैं. अस्थमा एक रेस्पिरेटरी डिजीज है, जिसमें सर्दियों के दौरान अटैक पड़ने का ज्यादा खतरा रहता है. आइए, जानते हैं कि अस्थमा में मरीज को कैसी जीवनशैली रखनी चाहिए.
Winter Asthma: सर्दियों में अस्थमा के मरीज को खतरा क्यों होता है?
क्लीवलैंड क्लीनिक के मुताबिक, अस्थमा एक रेस्पिरेटरी डिजीज है, जिसमें सांस की नली में सूजन आ जाती है और वह सिकुड़ने लगती हैं. इस कारण सांस लेने में समस्या होती है और खांसी, सांस लेने के दौरान सीटी की आवाज या सांस फूलने जैसी समस्या होती है. लेकिन, सर्दियों में ठंडी व शुष्क हवा सांस की नली को ज्यादा ड्राई बना सकती है और अस्थमा की परेशानी बढ़ा सकती है. इसके साथ ही, सर्दियों में फ्लू और जुकाम का खतरा भी बढ़ जाता है, जो कि अस्थमा को गंभीर बना सकता है.
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Asthma in Winters: सर्दियों में अस्थमा को कंट्रोल करने के लिए क्या करना चाहिए?
- अस्थमा के मरीजों को सर्दियों में घर से बाहर कम से कम निकलना चाहिए. क्योंकि, ठंडे मौसम में सांस फूलने की समस्या गंभीर हो सकती है.
- मुंह पर स्कार्फ बांधें. जिससे हवा या सांस शरीर में पहुंचने से पहले थोड़ी गर्म हो जाती है.
- आपको अपने कमरे में एक रूम ह्यूमिडिफायर का इस्तेमाल करना चाहिए. जो कि हवा में नमी बनाए रखने में मदद करता है. लेकिन, उसे समय पर साफ करना ना भूलें.
- अपने हाथों को हमेशा साफ रखें और कम से कम 20 सेकेंड तक धोएं.
- हाथों को मुंह से दूर रखें. क्योंकि, मुंह और नाक तक वायरस व बैक्टीरिया शरीर के अंदर हाथों के द्वारा ही पहुंचते हैं.
- मौसम में बदलाव के साथ अपने डॉक्टर के पास जाएं और जरूरी वैक्सीन भी लें.
- अपना इनहेलर हमेशा अपने पास रखें.
यहां दी गई जानकारी किसी भी चिकित्सीय सलाह का विकल्प नहीं है. यह सिर्फ शिक्षित करने के उद्देश्य से दी जा रही है.
